Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة


ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة 

التمرين الأول :
وهو عباره عن ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة وذلك لمدة 30 دقيقة .
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة 
التمرين الثانى :
 وهو عبارة عن المشى ولمدة ساعة يوميا.
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة

التمرين الثالث :
وهو عبارة عن ممارسة تمارين الآيروبكس ولمدة 45 دقيقة .
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة

التمرين الرابع :
وهو عبارة عن السباحة وخصوصا سباحة حركة الضفدع لمدة 3 مرات أسبوعيا .
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة

التمرين الخامس :
 وهو عبارة عن الصعود والنزول على الدرج لمدة 10 دقائق (  تعادل ساعة مشى ) .
                           ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة

تابعوا المزيد من الموضوعات على مصر سكاى 
ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة Reviewed by Nany Elsayed on الجمعة, يوليو 17, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.