Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان

تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان

التغير المفاجى فى نظام الأكل فى شهر رمضان يختلف بالطبع عما بعده فلابد من معرفة بعض التعليمات الغذائية الواجب الألتزام بها لما بعد شهر رمضان وهى :
تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان
تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان

  1. عدم الأفراط فى تناول الأغذية الدسمة بصورة مفاجئة بعد شهر رمضان .
  2. تناول كميات معتدلة من الكعك والغريبة وحلويات التقديم , كما جرت العادة على تناولها فى أيام العيد وخصوصا بعد أنتهاء الصيام .
  3. تنظيم مواعيد الطعام .
  4. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام .
  5. يمنع الأستحمام مباشرة بعد تناول الطعام والبطن مملوءة .
  6. الأكل ببطء وعدم البلع بسرعة مع الأخذ فى الأعتبار مضغ الطعام جيدا لخلطه باللعاب لهضمة جزئيا وهذا يفيد الجهاز الهضمى .
  7. البعد أو التقليل من تناول المخللات والبهارات والأغذية الحريفة .
  8. مزاولة بعض أنواع الرياضة مثل المشى والتمرينات الخفيفة لتنشيط عمل وأداء الجهاز الهضمى .
شاهدوا المزيد من المواضيع الخاصة بالصحه على مصر سكاى 

تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان Reviewed by Nany Elsayed on السبت, يوليو 18, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.