Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

ماهى التمارين المطلوبة فى حال إرتداء الكعب المرتفع

ماهى التمارين المطلوبة فى حال إرتداء الكعب المرتفع
فاذا كنتى ممن يرتدون أحذية ذات كعب مرنفع بشكل منتظم فان التحول المفاجىء منها إلى الأحذية المستوية يسبب إلتهاب حاد لوتر العرقوب الذى يربط ما بين كعب القدم وعضلات الساق .
 
ماهى التمارين المطلوبة فى حال إرتداء الكعب المرتفع
ماهى التمارين المطلوبة فى حال إرتداء الكعب المرتفع
  • يوجد بعض التمارين المطلوبة عند إرتداء الكعب المرتفع لدى السيدات مثل تمارين وتر العرقوب وهى أن تحرصى على التمدد لقدميك من حين لآخر لكى تحمى وتر العرقوب من الالتهاب .
  • وأن تحرصى على الوقوف على أحد الدرجات بمقدمة قدميك وقومى حينها برفع وتنزيل جسمك ببطء بحيث تكون الحركة عند الكاحلين .
شاهدوا المزيد من الموضوعات على مصر سكاى


  1. الخطوات التى لابد ان تراعيها قبل تناول المعلبات
  2. الخوخ يساعد فى تخسيس الوزن
  3. العيش الفينو وأضراره وماهى بدائله ؟
  4. الغذاء الذى يقلل الكوليستيرول فى الدم
  5. الكبد وموقعه وشكله التشريحى Liver
  6. المدة القصوى لحفظ اللحوم فى الثلاجة
  7. النحافة لا تعنى بالضرورة الرشاقة
  8. الوجبات التى ينصح بتناولها والوجبات التى يجب الابتعاد عنها
  9. بعض الأضرار والأخطاء الغذائية الواجب التعرف عليها
  10. بعض القواعد الأساسية التى تساعد فى عملية انقاص الوزن يسرعة
  11. بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد
  12. تأثير أستخدام أدوية خسارة الوزن التى تمنح الشعور بالشبع
  13. تسع عادات خاطئة تمنع المرأة من انقاص وزنها اثناء الرجيم
  14. تعرف على أسباب مرض سرطان الثدى Breast cancer
  15. تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم
  16. تعرف على أنواع الحمل المختلفة Different types of pregnancy
  17. تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
  18. تعرف على بدائل المياه الغازية Soda
  19. تعرف على علامات ادمان الطعام
  20. تعرف على وجبات الافطار المميزة
  21. تعرف على وظائف الكبد فى جسم الأنسانLiver Functions
  22. تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان
  23. تمارين شد البطن وأهميتها فى حياتنا Abdominal Exercises
  24. ثلاثة أطعمة نتجنب تناولها فى المساء نهائيا

ماهى التمارين المطلوبة فى حال إرتداء الكعب المرتفع Reviewed by Nany Elsayed on السبت, أغسطس 22, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.