Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم


من الأمور التى تعتبر مضرة بصحة الجسم :
  •   التوتر المزمن الزائد .
  •   قلة النوم عن المعدل الطبيعى .
  •   قلة الأسترخاء .
  •   إرتفاع مستوى الأنسولين .
  •   قلة النشاط البدنى اليومى .
كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم
كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم
كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم وخاصة هذه الحالات :
  1.  الأقلاع عن التدخين وعندما يكون فى شعور بالرغبة فى التدخين نحاول أن نمضغ العلكة أو الكرفس .
  2.  عمليات التمثيل الغذائى وهو معدل مايحرقة الجسم من السعرات الحرارية .
  3.  ضغط الدم وأفضل طريقة لعلاج ضغط الدم الأقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح المستخدمة .
أسرار عملية التمثيل الغذائى الصحية :
  •   النشاط البدنى ورياضية المشى اليومية .
  •   بناء كتلة عضلية برفع الأثقال .
  •   الأكل الطبيعى وتجنب كل ماهو برفع مستوى الأنسولين مثل الصودا والشيبسى والمكرونة والخبز .
  •   الصحة الذهنية حيث القراءة لتحفيز دماغك - ممارسة رياضة جديدة - المشاركة فى الانشطة الجديدة .
  •   تعويد النفس على النوم فى الوقت ذاتة يوميا .
  •   النظام الغذائ حيث نكثر من الأطعمة الصحية ونبعد عن المكرونة والخبز والسكر المكرر . 
وبذلك نكون قدمنا  كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم .
شاهد المزيد من الموضوعات الصحية على مصر سكاى 
  1. أهم العوامل التى تزيد من نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية
  2. أهمية التمرين على جهاز المشى Exercise on the treadmill
  3. إنقاص وزن الرجل بشكل أسرع بكثير من النساء فما هو السبب وراء ذلك وماهى الحلول ؟
  4. إين تقع الغدة الكظرية وماهى هى وظيفتها Adrenal gland
  5. الأطعمة التى يجب التجنب عنها تماما فى المساء
  6. البنكرياس وأمراضه ووظائفه Pancre
  7. البيض والتسمم وكيفية تجنب ذلك
  8. التفاح للتخلص من الشعور المستمر بالجوع
  9. الجلوس لفترة طويلة وكيف يؤثر بالسلب على عملية الهضم ؟
  10. الجهاز العصبى فى الإنسان Human nervous system
كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم Reviewed by Nany Elsayed on السبت, أكتوبر 31, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.