Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

مما يتكون الغذاء الصحى المفيد ؟


الغذاء هو ما يتعاطاه الإنسان والحيوان يوميا من الطعام ليستعيد به طاقته أو يجددها ونوع غذاء الإنسان من مولده إلى الشيخوخة من أهم العوامل التى تؤثر على صحته الجسمانية والعقليةولكى تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوى الغذاء على المواد الزلالية والبروتين وهى اللحوم والأسماك والبيض والبقول واللبن والأجبان والدهون .
مما يتكون الغذاء الصحى المفيد ؟
مما يتكون الغذاء الصحى المفيد ؟
والبروتين ضرورى للنمو وحفظ سلامة الأنسجة وصيانة مقاومتها فى شتى مراحل العمر وتتكون المواد الآحينية من أربعة عناصر على الأقل بنسب الوزن فى المتوسط وهى : الكربون بنسبة 39% والآيدروجين بنسبة 5% والأوكسجين بنسبة 16% فى المتوسط والنتتروجين بنسبة 39% وجزيئتها الضخمة عبارة عن جزيئات مركبة من الحوامض الأمينية وهى جزئيات مركبة تتكون من اتحاد عدة جزيئات تتكون من اتحاد عدة جزيئات متشابهة .
وهى لبنات بناء الجسم وتوجد فى الجسم نحو 210 انواع من الخلايا يقوم كل منها بوظيفة معينة واستخدام مواد المركبات العضوية الموجودة فى الغذاء مثل الدهينات والكربوهيدرات مثل السكر والقمح والخبز والمعجنات تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتساعد على إستخدام مواد البناء فى الجسم .
كما أن النشا والسكر يزودان الجسم بالحرارة اللازمة وللسكر أهمية خاصة لغذاء الدماغ والسكر موجود بصورة نقية وموجودة بالفواكه والعسل أما النشويات فموجودة بالحبوب والبطاطا والذرة كما تمد الدهون والزبد وزيت السمك جسم الإنسان بالفيتامينات الهامة .
وهناك أيضا الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم المهم لنمو العظام وضبط دقات القلب والمغنيسيوم إضافة إلى الحديد والنحاس لتفادى الأنيما واليود للغدد .
لذا يجب أن يكون الطعام متكاملا وشاملا لكل الأسياسات التى يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة للإنسان .
وبذلك نكون قدمنا شرح لمم يتكون للغذاء الصحى المفيد ؟
شاهد المزيد من الموضوعات الصحية على مصر سكاى
  1. البنكرياس وأمراضه ووظائفه Pancre
  2. البيض والتسمم وكيفية تجنب ذلك
  3. التفاح للتخلص من الشعور المستمر بالجوع
  4. الجلوس لفترة طويلة وكيف يؤثر بالسلب على عملية الهضم ؟
  5. الجهاز العصبى فى الإنسان Human nervous system
  6. الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes
  7. الخطوات التى لابد ان تراعيها قبل تناول المعلبات
  8. الخوخ يساعد فى تخسيس الوزن
  9. الدم ومكوناتة وأنواع كرات الدم Blood
  10. الشتاء وإحتقان الأنف وطرق علاج الإحتقان فى المنزل
مما يتكون الغذاء الصحى المفيد ؟ Reviewed by Nany Elsayed on الثلاثاء, أكتوبر 27, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.