Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

شاهد كيف يؤثر المشى على صحتك How walking affects your health


يعتبر المشى من أسهل الطرق لممارسة التمارين فممارسة المشى فقط لمدة 30 دقيقة يوميا ولخمس مرات أسبوعيا كفيلة أن تجعلك شخص أكثر صحة ورشاقة وأفضل بكثير .
شاهد كيف يؤثر المشى على صحتك  How walking affects your health
شاهد كيف يؤثر المشى على صحتك  How walking affects your health
فمن فوائد المشى الكثيرة والتى تؤثر على صحتك بالفعل :
  •  المشى يقلل إصابتك بالماء الزرقاء ( الجلوكوما ) .
  •  المشى يحميك من الإصابة بالزهايمر .
  •  المشى يزيد من مناعة الجسم .
  •  المشى يعزز ضغط الدم بخمس نقاط .
  •  المشى يحرق نسبة دهون أكثر من الركض .
  •  المشى يحرك عضلات اليدين والكتف .
  •  المشى يقوى عظام الأرجل والجسم كله .
  •  المشى يحرك عضلات المنطقة السفلى من الجسم .
  •  المشى وسيلة سهلة لحرق الدهون الحرارية وبقاء الجسم رشيقا .
فكى تبقى بصحة جيدة يجب أن تخصص وقتا من يومك لممارسة المشى للبقاء بصحة جيدة ورشاقة لجسمك .

وبذلك نكون أوضحنا   كيف يؤثر المشى على صحتك  How walking affects your health
شاهد المزيد من الموضوعات المتعلقة بالصحه على مصر سكاى
  1. تأثير أستخدام أدوية خسارة الوزن التى تمنح الشعور بالشبع
  2. تسع عادات خاطئة تمنع المرأة من انقاص وزنها اثناء الرجيم
  3. تعرف على فوائد الشاى للعين The benefits of tea to the eye
  4. تعرف على أسباب وجع العينين Causes eye pain
  5. تعرف على أسباب حدوث فتق المعدة Stomach hernia
  6. تعرف على أسرار وفوائد الزنجبيل Ginger
  7. تعرف على أسس التغذية الصحية ولماذا نهتم بها ؟
  8. تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم
  9. تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
  10. تعرف على الإستعمال الطبى للحناء وماهى الحالات التى تعالجها Lawsonia inermis
شاهد كيف يؤثر المشى على صحتك How walking affects your health Reviewed by Nany Elsayed on السبت, أكتوبر 17, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.