Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

تعرف على مرحلة ما قبل المراهقة وأهم ما يميزها


تحتاج هذه المرحلة لتغذية خاصة بسبب نمو الأنسجة والعضلات خاصة الاولاد ويحتاج المراهقون لمجموعة البناء والتى تتوافر فى الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والشعير والارز البنى كما يحتاجون أيضا الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض والجبن القريش والخضروات الورقية والبروكلى والرخويات البحرية كما يساعد الكبد والعسل الأسود فى بناء وتجديد دمائهم لاحتوائة على الحديد .
تعرف على مرحلة ما قبل المراهقة وأهم ما يميزها
تعرف على مرحلة ما قبل المراهقة وأهم ما يميزها

وتحتاج الفتيات لأطعمة الغنية بالحديد بصفة خاصة بسبب مرورهم بفترات التبيويض والتى تفقدهم كثيرا من الدماء ومن الأغذية المفيدة أيضا فى هذه الفترات الفول السودانى والموز والبردقوش والشعير لتحسين الحالة النفسية .

كما يمكنك تمييز الجوع العاطفى عن الجسمانى بشرب الماء فان زال الجوع فهو عاطفى وإن إستمر فانهم يحتاجون فعلا للطعام وهذه الطريقة تقى ابناؤك ذكورا واناثا من السمنة ... واقتصد فى الاطعمة التى تعتبر منشطات مثيرة للمراهقين مثل البصل والتمر والفلفل الأسود والشطة .
وبذلك نكون قدمنا شرح مبسط لمرحلة ماقبل المراهقة وأهم مايميزها .
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى
  1. أهم مميزات الطفولة المتأخرة وأهمية التغذية فيها - New !!
  2. الطفولة المتوسطة وسماتها وأساليب التغذية فيها - New !!
  3. العوامل المؤثرة فى التغذية ومراحل النمو لدى أبنائنا
  4. القائمة السوداء للوجبات التى يجب عدم أعطاءها لطفلك قبل عامين - New !!
  5. تعرف على سمات الطفولة المبكرة - New !!
  6. تعرفى على التغذية المثلى لجنينك خلال فترة الحمل
  7. تعرفى على النصائح الذهبية لقبل وأثناء الرضاعة
  8. فوائد الرضاعة الطبيعية وأضرار الرضاعة الصناعية

تعرف على مرحلة ما قبل المراهقة وأهم ما يميزها Reviewed by Nany Elsayed on الجمعة, ديسمبر 04, 2015 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.