Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

أفضل أوقات القراءة التى تتناسب مع جسدك وحالتك النفسية



قد لاننتبه لدور حالتك النفسية والجسدية فيما يتعلق بالقراءة لكنها شديدة التأثير فى سرعاتك وراحتك وتشمل حالتك النفسية والجسدية خمس إستراتيجيات هى :
  •   إنتقاءك لتوقيت القراءة .
  •   المقعد الذى تستخدمة .
  •   الطريقة التى تجلس بها .
  •   إضاءة المكان الذى تقرأ فيه .

أفضل أوقات القراءة  التى تتناسب مع جسدك وحالتك النفسية
أفضل أوقات القراءة  التى تتناسب مع جسدك وحالتك النفسية
أولا : وقت القراءة :
جسمك ينشط ويخمل حسب ساعة بيولوجية ثابتة وعندما تقتنص الساعات التى ينشط فيها جسدك فستقرأ أسرع وأكفأ وبجهد أقل وأفضل ساعات القراءة من قبل الفجر بحوالى ساعة الى الساعة الثامنة أو التاسعة صباحا ثم بعد ذلك تبدأ طاقتك فى الإنخفاض .

ثانيا : الإضاءة :
ضوء النهار هو الأفضل بالنسبة لعينك وجسمك يليه لمبات الهالوجين الصفراء أما لمبات الفلورسنت الموفرة فرغم ترشيدها للطاقة وانتشارها ربما الى حد عدم القدرة على الإستغناء عنها إلا أن لها آثار سلبية على العين والجسم فأتركها للضرورة فقط .

ثالثا: الجلسة الصحيحة :
بعد أن تحترف القراءة ستقرأ فى المتوسط كتابين فى الأسبوع وهو ما يعنى فى المتوسط 6 ساعات فى الشهر وما لم تجلس بطريقة صحيحة تسمح بتدفق الاكسجين لكل جسمك فإن هذه المدة تضر بخلايا مخك وتؤثر بالسلب على جسدك وسلوكياتك بأكملها فى غضون بضع سنوات .

رابعا : طاقة المكان :
رغم أنها لا تلقى أهتماما كبيرا من كافة الناس إلا أن لها مفعول السحر فى حالتك النفسية وعقلك الباطن فعندما تشعر بالسعادة والارتياح والأستمتاع يفرز مخك مواد كيماوية ترفع أداءك وتزيد كفاءتك وقدرتك على الانجاز .

وبذلك نكون قدمنا أفضل أوقات القراءة  التى تتناسب مع جسدك وحالتك النفسية .
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى

  • تعرف على أسرار و مبادىء القراءة بلمح البصر - New !!


  • تعرف على أغنى 10 شخصيات فى العالم بالصور
  • ما الفرق بين القيادة والإدارة وأيهما أفضل ؟ - New !!
  • معلومات غريبة جدا عن النحل
  • نظارات ذكية تراقب حاجة مستخدميها للنوم - New !!
  • أفضل أوقات القراءة التى تتناسب مع جسدك وحالتك النفسية Reviewed by Nany Elsayed on الثلاثاء, يناير 05, 2016 Rating: 5

    ليست هناك تعليقات:

    جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
    Designed by Sweetheme

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *

    يتم التشغيل بواسطة Blogger.