Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

الأطعمة المفضلة والغير مفضل تناولها أيام الأمتحانات



للأسف تضع نظم الامتحانات أبنائنا تحت ضغوط كبيرة فتعرضهم للاصابة بالأرق والصداع والضعف والإكتئاب وتفيد المشروبات الطبيعية فى تحسين حالتهم البدنية والنفسية خاصة الكركدية والعرقسوس والتمر هندى والزنجبيل والشاى ( ويستحب الشاى الأخضر ) كما يفيد تناول الزبادى واللبن الرائب بإنتظام للتغلب على الإجهاد المزمن.

ومن المهم تناول الكوسة والقرع وقدر قليل من اللحوم الحمراء ويساعد شرب الماء أثناء المذاكرة على التركيز فى حين تفيد السبانخ والطماطم فى تحفيز مخ أبنائك لكن يفضل تناولها بعيدا عن وقت النوم .
وشجع أبنائك على ممارسة الرياضة بإنتظام والالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ للمساعدة على التركيز .

الأطعمة المفضلة والغير مفضل تناولها أيام الأمتحانات
الأطعمة المفضلة والغير مفضل تناولها أيام الأمتحانات
فقد أثبتت الأبحاث أن الفيشار يحفز خلايا المخ على إنتاج ( السيروتونين ) الذى يحافظ على التوازن العضوى والنفسى لابنائك فيعطيهم شعورا بالسعادة كما أنه ينبه خلايا المخ ويزيد يقظتها وهو بذلك يتفوق على القهوة مع ميزة عدم ارتفاع الضغط او زيادة ضربات القلب .

 فيعتبر السكر البسيط وليس السكر ( السكروز ) المبالغ أستخدامة فى الحلويات - من أهم العناصر المؤثرة على مزاجك وتركيزك ويتوافرفى التمر والمكسرات والعسل الأبيض والأسود والموز والكمثرى والمشمش والبطيخ وقرع العسل والتين والأفكادو ومن الأغذية الباعثة على السعادة أيضا البطاطس والثوم والجزر والملوخية كما أن الفول السودانى مضاد للاكتئاب ( لكن تجنبه فى حالة ارتفاع الضغط ) كما تحسن الشيكولاتة السوداء - الخالية من المضافات الغذائية - مزاجك وتبعد عنك فقر الدم ويتحكم مخك فى جميع أجزاء جسدك عن طريق جهازك العصبى .

وبذلك نكون قدمنا الأطعمة المفضلة والغير مفضل تناولها أيام الأمتحانات.
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى 

  • ماهى الأطعمة المفيدة لتكوين ذاكرة قوية - New !!


  • التخلص من الكرش نهائياً بمشروب سحري من البقدونس
  • حبة البركة مع العسل وأهم فوائدها
  • الأطعمة المفضلة والغير مفضل تناولها أيام الأمتحانات Reviewed by Nany Elsayed on الخميس, مارس 24, 2016 Rating: 5

    ليست هناك تعليقات:

    جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
    Designed by Sweetheme

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *

    يتم التشغيل بواسطة Blogger.