Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

تعرف على الجلسة الصحيحة عند القراءة Health Session



لابد من الجلوس بوضع صحيح أثناء قراءتك فالجلسة الصحيحة تسمح بتدفق الأكسجين لكل جسمك فان هذه المدة تضر بخلايا مخك وتؤثر سلبا على جسدك وسلوكياتك بأكملها فى غضون بضع سنوات ألست أولى بهذه الخلايا وهذه الصحة القيمة التى لا تعوض .
ولتحافظ على صحتك أثناء القراءة أجلس وظهرك مستقيم حتى لا تنضغط فقراتك التى يتدفق عبرها الدم فيحرم مخك من الأكسجين وانتق مقعدا مريحا أو أستخدم الوسائد المناسبة لتوازنه بحيث لا يصبح جامد يقل راحتك ولا شديد اللين يمنيك براحة زائدة فتقع تحت سياسة الانزلاق ( تجلس والكتاب فى يدك على السرير بهمه ونشاط فى أول الامر ثم تنزلق رويدا حتى تجد نفسك وجها لوجه أمام صباح اليوم التالى وهى أحد أشهر سياسات الثانوية العامة .

تعرف على الجلسة الصحيحة عند القراءة Health Session
تعرف على الجلسة الصحيحة عند القراءة Health Session
ومن المفترض ان يكون ارتفاع مكتبك من 70 الى 80 تقريبا وان يكون أعلى من المقعد بحوالى 20 سم ليناسب جسدك أيضا لامس قدميك للارض وانت جالس ولا تصلبهم او تضع احداهما على الاخرى وليتك تضع مسندا مريحا تحتها وتذكر ان تبعد كتابك حوالى 50 سم عن عينيك وبذلك يتبقي لك القراءة هنية .

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن الجلسة الصحيحة عند القراءة Health Session
شاهد المزيد من الموضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. 5 نصائح عند الجلوس والمشى والجرى لقوام رشيق وصحى Tips for sitting and walking
  2. أثر التمرينات الرياضية على عضلات الساقين والركبتين Exercises
  3. أسباب الأنيميا وفقر الدم وطرق العلاج Anemia
  4. أسرار اللياقة البدنية والتدليك لإستعادة النضارة المفقودة fitness
  5. أضرار المياة الغازية والكافين المدمر للصحة العامة Carbonated water damage
  6. أضرار وفوائد الشاى والقهوة Damages tea and coffee
  7. أهم المشاكل الناتجة عن عدم تناول الإفطار Not eating breakfast
  8. أهم مشاكل التغذية المدرسية وشبح مقصف المدرسة
  9. الألوان الصناعية ومخاطرها على صحة أبنائنا Industrial colors
  10. الأهمية القصوى للأستيقاظ فى وقت مبكرWake up early
  11. الارشادات الغذائية السليمة والممنوعات وبدائلها Nutritional guidance
تعرف على الجلسة الصحيحة عند القراءة Health Session Reviewed by Nany Elsayed on الجمعة, سبتمبر 23, 2016 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.