Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

كيف تنشأ بدانة الجسم وماهى الحلول Fatter body



1 -  الافراط فى تناول الطعام :

  •   عرفنا ان الطعام بعد عملية البناء والعمل الوظيفي للجسم نهايته انتاج السعرات الحرارية التى تستنفذ فى الحركة فاذا كانت السعرات الحرارية الاجمالية المتحصلة من الطعام ازيد من حاجة الجسم اليها بمعنى انها ازيد من السعرات الاساسية والسعرات الزائدة التى بين اجزاء الجسم المختلفة مكونا البدانة وخصوصا اذا كان الافراط فى المواد الكربوهيدراتية ( السكريو والنشوية ) والدهون اما الزائد من البروتينات بعد عملية البناء التى يحتاجها الجسم فيخرج عن البول عن هيئة بولينا .
  •   والخضروات والفاكهه لا تدخل فى حساب تزويد الجسم بالسعرات الحرارية اذن فالافراط فى المواد الكربوهيدراتية والدهون هو العامل الاساسي فى زيادى الوزن .
كيف تنشأ بدانة الجسم وماهى الحلول Fatter body
كيف تنشأ بدانة الجسم وماهى الحلول Fatter body

  2 -  قلة الحركة :

  •   تحتاج كل حركة فى ادائها الى سعرات حرارية معينة فاذا كانت هذه السعرات المستهلكة فى النشاط الحركى اقل من السعرات الزائدة بعد احتياجات الجسم الاساسية ( الطاقة الاساسية ) تحول الجزء الذي لم يستهلك من السعرات الحرارية الى دهن يختزن فى الجسم مسببا زيادة الوزن .
  •   يتضح انا اخيرا ان العلاقة بين الحركة والتغذية وثيقة ومؤكدة فهى تؤثر على التغذية وتتأثر بها والخلاصة ان اهم العوامل المسببة لزيادة الوزن هى الافراط فى الاكل وقلة الحركة .
  •   فالثقافة الغذائية تتحدث باختصار ايضا عن الحركة واثرها فى انقاص الوزن او احداث البدانة .
كما شاهدنا فى موضوع سابق باسم  لماذا نفرط فى الطعام وماهى متاعب البدانة Overeating

 وبذلك نكون قدمنا موضوع عن كيف تنشأ بدانة الجسم وماهى الحلول Fatter body
شاهد المزيد ةمن موضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. أطعمة يتواجد بها الفيتامينات والطاقة اللازمة للجسمVitamins and energy
  2. أعراض أمراض الكلي وما الفحوصات الطبية المطلوبة Kidney disease
  3. أمراض القلب وعلاقتة بالاعضاء الاخرى فى جسم الانسان Heart disease
  4. أمراض الكبد ووظائفة Liver diseases
  5. أهم الفيتامينات والأمراض الناتجة عن نقصها Vitamins
  6. إستعمال العدسات اللاصقة والمزايا والعيوب والموانع lenses
  7. الأسباب التى تؤدى الى بدانة المرأة والرجل Reasons for obesity
  8. حب الشباب والأسباب والعلاج acne
  9. فوائد التعرف على الثقافة الغذائية Food culture
  10. فوائد المشروبات والأطعمة قليلة السكرA few sugar drinks
  11. كيف تتم عملية الهضم - عملية تحويل الطعام Digestion Process
  12. كيف يؤثر طهي الطعام على قيمته الغذائية ؟ food cooking
  13. كيفية الاستفادة من عناصر الغذاء الاساسية basic elements of food
  14. كيفية الاكل والشراب وماهى هى مدته Eating and drinking
كيف تنشأ بدانة الجسم وماهى الحلول Fatter body Reviewed by Nany Elsayed on الاثنين, ديسمبر 19, 2016 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.