Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعرHair


من أهم الفيتامينات ذات الصلة بالشعر هى :

1 -  فيتامين ب - ( B ) المركب :

  •   وهو مهم جدا وأهمها للشعر وقد ثبت من التجارب التى أجريت على بعض الحيوانات أن هذا الفيتامين له القدرة على :
  1. إعادة اللون الطبيعى الى الشعر مرة أخرى .
  2. يمنع ويؤخر الشيب وسقوط الشعر .
  3. نقصه قد يؤدى الى تكوين قشر الرأس وتساقط الشعر .
  4. نقصه يؤدى الى زيادة الدهنية للبشرة وفقد الشهية وأمراض الجلد المختلفة .

أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعر
أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعر

 - والكمية المطلوبة للإنسان البالغ هى :

  •   يحتاج الشخص البالغ من 150 - 300 ميكروجرام من هذا الفيتامين يوميا .

 2 - فيتامين ( C ) :

  •   وهو من الفيتامينات التى لها أهمية فى المحافظة على الأنسجة الصنامة الموجودة فى الجسم ولها علاقة وطيدة بوظائف الغدة فوق الكلوية .
  •   ومهم بالنسبة لسلامة الشعيرات الدموية ويوجد دائما مصاحبا لفتامين C  فى مصادرة الطبيعية .
  •   وهو عامل مهم لصحة وسلامة فروة الرأس والنمو الجيد للشعر كما انه يساعد الغدد الدهنية على افراز المادة الزيتية التى ترطب فروة الرأس والشعر وزيت الزيتون وزيت الذرة وبزة القطن وزيت الصويا غنية به .

 - لذلك أحرصى على المآكولات الآتية :

  •   السمك .
  •   الأصداف .
  •   الأعشاب البحرية .
  •   كل مافيه من فيتامين ( ب ) .
  •   اليود .
  •   الأملاح المعدنية .
أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعر
أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعر
وبهذا تحرصى على سلامة شعرك  .

كما شاهدنا فى موضوع سابق باسم كيفية العناية بالشعر من التقصف
 
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعرHair
شاهد المزيد من موضوعات حواء على مصر سكاي
  1. 4 طرق للعناية المنتظمة بالبشرة Skin care
  2. 4 نصائح مهمة لمن يعانون من حب الشباب acne
  3. 4 وصفات طبيعية لجمال بشرتك Skin beauty
  4. 4 وظائف للبشرة لابد من التعرف عليها للحفاظ عليها Functions skin
  5. 5 وصفات للهالات السوداء والأسباب والعلاج Black Halos
  6. 6 نصائح لجمال البشرة المتكاملة Skin beauty
  7. 8 أساليب للتغلب على حافز الآكل للمحافظة على الحمية الغذائية Incentive eating
  8. 8 تشوهات فى بشرتك فما هو العلاج والوقاية Skin deformations ؟
  9. 8 وصفات لعلاج حب الشباب والكلف acne
  10. أسباب ظهور التجاعيد وطرق العلاج والوقاية Wrinkles
  11. أهمية تدليك فروة الرأس وعلاقتها بجميع أنواع الشعر Scalp massage
  12. إرشادات ونصائح لسلامة منطقة العانة ( أعلى الفخدين )
  13. إسوداد بين الفخدين والأسباب والعلاج Blackening thighs
  14. الأسباب الوراثية التى تجعل المرأة تزداد فى الوزن بسرعة Genetic causes
أهم العناصر الغذائية ذات الصلة بالشعرHair Reviewed by Nany Elsayed on الاثنين, يناير 16, 2017 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.