أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟ - مصر سكاي

Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟

فى خلال العشرين سنة الماضية أصبحنا نرى تزايداً مستمراً فى السمنة لدى الأطفال فمشاكل الوزن لدى الصغار متنوعة ومعقدة اذا كنت تظنين أن طفلك زائد الوزنه فيجب عليك تجنب فمرة وضعه وهو مازال فى مرحلة النمو على برنامج غذائي لانقاص الوزن فذلك من شأنه أن يؤدي الى أضرار صحية ونفسية ، فنتحدث اليوم عن  أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل .
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟

أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال :

يصبح الطفل كالكبار زائدى الوزن لاسباب وراثية ولقلة الحركة ولعادات غذائية سيئة فنادراً ما يكون الطفل سميناً لأسباب غددية والطبيب هو الذي يفصل فى هذا الأمر .

هل هى التغذية ام هى الطبيعة ؟

لا تقع التفاحة بعيداً عن شجرة التفاح فاذا كان أحد الأبوين بديناً فالاحتمال الأكبر هو أن يصبح الطفل بديناً ، وهذا الأحتمال يرتفع بصورة كبيرة اذا كان كان كل من الأبوين ولكن لماذا ؟

تقول الدراسات التى أجريت على التؤائم أنهم يميلون الى نفس الوزن ونفس الطريقة الطعام وكذلك الاطعمة المفضلة حتى لو نشاؤا بعيداً عن بعض ، ويشابهونه فى ذلك أبويهما الحقيقين فضلاً عن الآبوين اللذين توليا راعيتهما بالتبنى .
ولكن الجينات الوراثية وحدها لا تصدر الحكم النهائي على الطفل بالسمنة بقيسة عمرة فاذا كانت الجينات هى المسبح وصيانته المنطقة الجغرافية والطبقة الاجتماعية والاقتصادية كلها عوامل لها تأثير فى وزن الجسم والكثير من علماء الدراسات الوراثية يجادلون ويبرهنون على ان الصفة الوراثية تتغير من شخص الى اخر فبامكانه ان يكون لها دور قوى بنسبة 95% فى شخص ما وممكن أن يكون لها دور بنسبة 5% فقط فى شخص واحد .
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟

هل الرياضة والحركة البدينة هلى الحل ؟

  1. من المؤكد وبدون ذرة شك أن غياب الحركة البدنية تؤدى الى الوزن الزائد فى الأطفال والكبار وقد وجد ان الساعات التى يقضيها الطفل أمام التلفزيون والألعاب الالكترونية مرتبطة بوزنه وكلما زادت هذه الساعات زاد وزنه أو وزنها .
  2. فمن جهه الجلوس لا يستنفد الا القليل من السعرات الحرارية ومن جهه أخرى اعلانات الطعام التى تدفع الأطفال الى تناول المزيد من الأطعمة بالذات ذات السعرات الحرارية المرتفعه .
  3. كلما زاد تناول الدهون لدى الاطفال زاد وزنهم شانهم شأن الكبار وهذا لان لقمة بلقمة تحرر الدهون نسبة سعرات حرارية أكثر من ضعف الموجودة فى البروتين او النشويات .
  4. ففى دراسة اجريت على 262 طفلاً من سن ى9 - 10 سنوات تم جمع وتصنيف بيانات عن كمية الدهون التى يتناولها هؤلاء مع تدوين وزن أجسامهم وأجسام أبائهم وأمهاتهم ودرجة ممارسة الرياضة فتبين انه كلما زاد كمية تناول الدهون فى الطعام زاد وزنهم وهذا مع الاخذ فى الاعتبار الجينات الوراثية ودرجة الرياضة .
  5. كما تبين ان كلما زاد كمية النشويات والالياف نقص وزن هؤلاء فالاطعمة التى تكون غنية بالنشويات والالياف مقارنه بوزن جسمانى اقل كما هى مقترنة بنسبة اقل من أمراض السرطان وامراض القلب بعد ذلك فى الحياة .
  6. مع الاسف الاطفال يأكلون الكثير من الوجبات خارج المنزل هذا لا يتضمن  المأخوذ من المنزل ( كالسندوتش ) وهذه الاطعمة كثيراً ماتحتوى على نسبة عالية من الدهون .
  7. فالوجبات السريعة قلما تحتوى على فاكهه او خضروات او اطعمة غنية بالالياف ولكن وجبة واحدة فى الاسبوع من الوجبات السريعة لن تحطم مجهود اسبوع من الطعام الصحى المنوع .
  8. الاعلانات التلفزيونية التى تحثهم على الاقبال على المشروبات الغازية وكذلك بعض العصائر غير الطبيعية من خلال الغش التجارى والكذب ففى الغالب لا يستطيع الاطفال مقاومتها .
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟
أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟

أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟
  كما شاهدنا فى موضوع سابق بعنوان  6 حلول للقضاء على الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال Solutions to eliminate excess weight 
شاهد المزيد من موضوعات الطفولة على مصر سكاي


  • 6 حلول للقضاء على الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال Solutions to eliminate excess weight
  • 8 وجبات غذائية يحتاجها الطفل يومياً لنمو سليم وصحي meal
  • آلام المعدة وأضطراباتها عند الأطفال والأسباب والعلاج
  • أسباب الوزن الزائد والسمنة لدي الأطفال Causes of overweight in children
  • أنواع أمراض الحساسية عند الأطفال وكيفية العلاج والوقاية منها Allergies
  • إلتواء المفاصل وكيفية التعامل معها بالصور Sprained
  • الإلتهابات الشعبية عند الأطفال Bronchitis
  • أسباب الوزن الزائد لدى الأطفال وهل الرياضة هى الحل ؟ Reviewed by Nany Elsayed on الأربعاء, أغسطس 30, 2017 Rating: 5

    ليست هناك تعليقات:

    جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
    Designed by Sweetheme

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *

    يتم التشغيل بواسطة Blogger.