7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet - مصر سكاي

Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet

 كما نعلم جميعا ان فى خطط الحمية الغذائية يسمح لك بتناول وجبات ثانويةكل يوم ويعود اليك تحديد ما تتناولين وتوقيت الوجبات لكن هذه الوجبات ليس الزامية واذا كان بامكانك الاستغناء عنها فبذلك افضل لك وتذكرى الالتزام بقانون الوحدات الحرارية :
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
  1. اذا كنت خائفة من الافراط فى الاكل اشربي كوباً من الماء قبل مغادرتك من المنزل.
  2. اشربي الكمية التى حلو لكي طالما أنها بوحدات حرارية قليلة والشراب المثالي هو الماء ( المعبأ أو من الصنبور ) والمشروبات الخاصة بالحمية الغذائية أو شراب الاعشاب او الفواكة المغلية فى الماء .
  3. تناولى الكمية التى تحلو لكى من السلطات والخضار طالما بدون مرق أو تتتبيل .
  4. تناولى طعامك ببط وليس بشراهه .
  5. أمضغي طعامك جيداً وبشكل كامل .
  6. تبادلى أحاديث كثيرة خلال الطعام فبذلك يجعلك تتناولين أقل منه .
  7. أرفضي الكميات الاضافية من الطعام ذاته . 
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet
كما شاهدنا فى موضوع سابق بعنوان كيفية تحديد البرنامج الغذائي الأمثل - الرجيم لكل فرد Diet program 
شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. 5 نصائح لتجنب أضرار درجات الحرارة فى فصل الصيف Temperatures
  2. 5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care
  3. 6 شروط لابد من توافرها فى نظام غذائي سليم ( الرجيم ) لإنقاص الوزن Healthy diet
  4. 7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان Excess weight
  5. 7 أنواع من الفيتامينات لاغني عنهم لإجسامنا Types of vitamins
7 نصائح تفيدك فى قانون الوحدات الحرارية Diet Reviewed by Nany Elsayed on الاثنين, أكتوبر 16, 2017 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.