بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية - مصر سكاي

Top Ad unit 728 × 90

أحدث المواضيع

recent

بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية

المقادير:

  1. قليل من الزيت .
  2. بصلة مفرومة فرماً خشناً .
  3. 240 جرام من التونة المعلبة بالخل والملح ( تصفى من مرقها ) .
  4. علبة وزنها 350 جرام من الطماطم الصغيرة المفرومة فرماً .
  5. فلفل اخضر أو احمر بلا بذور ومفرومة فرماً خشناً .
  6. ملعقة صغيرة من المردكوش .
بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية
بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية

طريقة تحضير المكرونة بصلصة التونة 

  1. أدهني مقلاة غير لاصقة بقليل من الزيتثم اقلبي البصل والثوم بالزيت لمدة 5 دقائق مع تحريكهما بالزيت طوال المدة .
  2. إضيفي الفلفل المفروم واتركيه مع البصل والثوم على النار لعدة دقائق أخري .
  3. إضيفي الطماطم مع عصيرها ثو اضيفي التونة وقطعى التونة بالمعلقة الى قطع كبيرة ثم اضيفي التوابل ( المردكوش والفلفل الاسود ) وحركى الخليط جيداً .
  4. اغلي الخليط على النار ثم اتركيه يغلي ببطء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر حتى تصبح الصلصة كثيفة .
  5. اذا اصبحت الصلصة كثيفة أكثر من اللزوم يمكنك اضافة قليل من الماء اليها واذا كنت تحبين الصلصة حريفة مع كثير من التوابل اضيفي قليلا من صلصة التباسكو أو قليلا من مسحوق الفلفل الحريف .
  6. اسلقي المكرونة حسب التعليمات على الكيس او العلبة ثم صفيها من الماء واضيفي اليها الصلصة او صلصة التونة الساخنة .
  7. اذا كانت شهية العائلة قوية ضاعفي الكمية للمكرونة ولكن تذكرى أن الكمية الزائدة هى للعائلة فقط وليس لك .
  8. قدمى لكل شخص حوالى 120 جرام من المكرونة .
بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية
بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية
 وبذلك نكون قدمنا موضوع عن بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية

شاهد المزيد من موضوعات الطبخ على مصر سكاي

  1. بالخطوات طاجن الباذنجان بالحمص فى الفرن بالصور
  2. بالخطوات طاجن الخضار باللحمة المفرومة بالروزمارى
  3. بالخطوات طاجن الفاصوليا بالبطاطا فى الفرن بالصورkidney bean
  4. بالخطوات طريقة عمل الفاصوليا باللحم الضاني
  5. بالخطوات طريقة عمل بيرام الفول الأخضر بلية الخروف
بالخوات طريقة عمل مكرونة بصلصة التونة لأصحاب الحمية الغذائية Reviewed by Nany Elsayed on الجمعة, يناير 26, 2018 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة مصر سكاي © 2015
Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.