تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم

تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم 

من ضمن الأطعمة التى نتناولها بصفة يومية يوجد بعض الأطعمة التى تساعد فى حرق الدهون ومنها :

تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم

• الشاى الأخضر لاحتوائة على مضادات الأكسدة التى تعزز من حرق السعرات الحرارية وينصح بشرب كوبين الى ثلاثة يوميا . 
• الخبز الأسمر مغذى جدا ويقلل نسبة السكر فى الدم ويفضل أستخدامة بدلا من الخبز الأبيض .
• سمك السلمون لغناه بالأحماض الدهنية الجيدة لانقاص الوزن ويفضل تناولة مرتين بالأسبوع .
• الثوم والبصل لغناهما بالمعادن والزيوت التى تكسر روابط الدهون وتعزز الأيض .
• البروكلى لغناه بالألياف الجيدة وفوائدة الغذائية الأخرى ويمكنك أضافتة على السلطة والشوربة .

شاهدوا المزيد من الموضوعات المتعلقة بالصحة على مصر سكاى 

1. تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
2. تعرف على بدائل المياه الغازية Soda
3. تعرف على علامات ادمان الطعام
4. تعرف على وجبات الافطار المميزة
5. تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان
6. تمارين شد البطن وأهميتها فى حياتنا Abdominal Exercises
7. زيادة وزن جسم الانسان ليس دليل على صحتة
8. شاهد ماذا يفعل تمرين الضغط مع الأريكة Push-up ؟ - New !!
9. شاهد ماذا يفعل شرب الماء للبشرة ؟
10. فائدة وخطورة حمية شوربة الملفوف
11. كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟
12. كيفية الوقايه من دهون البطن العنيده على مصر سكاى Belly fat
13. ماذا يحدث لجسمك لو أتبعت رجيم قليل السعرات الحرارية؟
14. ماهى التمارين المناسبة لآلام الرقبة ؟
15. مجموعة من الفيتامينات لابد أن تعرف ماذا تفعل فى جسمك ؟