احذروا ضربات الشمس فى الصيف !

احذروا ضربات الشمس فى الصيف !

نعلم جميعا اجازات الصيف والتى يأتى معها السفر والرحلات الجميلة حيث الأماكن المطلة على البحر وهى المقصد الأساسى لأغلب الناس فى هذة الفترة بالأضافة الى المنتجعات والمصايف المطلة على حمامات السباحة من هذا المنطلق أرادنا أن ننوه الى أهمية الوقاية من ضربات الشمس فى هذا الفصل لتجنبوا ما قد يعكر صفو اجازتكم .
احذروا ضربات الشمس فى الصيف !
احذروا ضربات الشمس فى الصيف !

فما هى ضربة الشمس ؟
عند تعرض الجسم لفترة طويلة يحدث خلل فى مركز تنظيم الحرارة بالجسم مما يؤدى الى فشل فى التحكم فى درجة الحرارة الى 40 درجة مئوية فما فوق .

ماهى أهراض الأصابة بضربات الشمس ؟
هناك أعراض واضحة للاصابة بضربات الشمس وأهمها :

  • الصداع مع الشعور بالنبض بالرأس .
  • الدوخة والدوار .
  • أرتفاع درجة حرارة الجسم بدون تعرق .
  • جفاف البشرة وأحمرارها .
  • القىء والغثيان .
  • تسارع ضربات القلب .
  • صعوبة التنفس.
  • تشنج العضلات .
نأتى الى الأسعافات الأولية للاصابة الى ضربات الشمس :
  • انقل المصاب الى مكان بعيد عن الشمس .
  • أنزع من علية الملابس الثقيلة .
  • أستخدم كمادات باردة خاصة تحت الأبط والعنق .
  • اسقيه السوائل فى حال امكانية المريض ذلك .
الأشخاص الأكثر عرضه الى ضربات الشمس :
  • الأطفال وكبار السن .
  • مرضى القلب والسكرى والضغط .
  • العمال .
  • الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة فى الشمس .
  • الحجاج فى موسم الحج .
- كيف تتجنب الأصابة بضربات الشمس ؟
  • البقاء فى المنزل عند أرتفاع درجات الحرارة .
  • أرتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة مع قبعة كبيرة .
  • أستخدام كريم واقى من الشمس بعامل حماية 30 درجة على الأقل .
  • الاكثار من تناول السوائل .
  • تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على الكافين .
  • عدم التعرض على أشعهة الشمس لأكثر من 3 ساعات خاصة اذا كان معك أطفال .
تابعوا المزيد من الموضوعات على مصر سكاى


left-sidebar

إرسال تعليق

0 تعليقات