النحافة لا تعنى بالضرورة الرشاقة
![]() |
النحافة لا تعنى بالضرورة الرشاقة |
- تمارسى الرياضة بشكل منتظم لمدة 10 دقائق يوميا .
- أحرصى على تناول أطعمة صحية وتجنبى الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية .
- انجاز الأعمال المنزلية بنفسك على أن تحرصى على سرعة تأديتها.
- ممارسة المشى فى المشاوير القصيرة .
- استخدام الدرج يوميا بدلا من المصعد خصوصا فى النزول .
وبهذا الشكل تستطيعة أن تحافظى على رشاقة جسمك وتمتلكين جسما صحيا رياضيا .
للمشاهدة المزيد من الموضوعات الصحية على مصر سكاى
- هم العلامات التى تكشف بها لحم الحمير وكيف تفرق بينه وبين باقى اللحوم بالفديو
- الملابس تعتبر بمثابة واق من أشعة الشمس
- أهم فوائد امتلاك الوزن المثالى لجسم الأنسان
- الغذاء الذى يقلل الكوليستيرول فى الدم
- المدة القصوى لحفظ اللحوم فى الثلاجة
- الوجبات التى ينصح بتناولها والوجبات التى يجب الابتعاد عنها
- بعض القواعد الأساسية التى تساعد فى عملية انقاص الوزن يسرعة
- تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
- تعرف على علامات ادمان الطعام
- تعرف على وجبات الافطار المميزة
- تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان
- تمارين شد البطن وأهميتها فى حياتنا Abdominal Exercises
- زيادة وزن جسم الانسان ليس دليل على صحتة
- شاهد ماذا يفعل شرب الماء للبشرة ؟ - New !!
- فائدة وخطورة حمية شوربة الملفوف
- كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟
0 تعليقات