كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟


يوجد مكونات كثيرة لابد من الأستغناء عنها فى طبق السلطة حتى يصبح طبق السلطة أكثر صحة واقل بالسعرات الحرارية ومن أمثلتها الآتى :
كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟
كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟


  1. قطع الخبز المحمصة: لاحتوائها على الكربوهيدرات المكررة التى لا تساهم فى شعورك بالشبع لمدة طويلة وأستبدليها بشرائح الخبز بالقمح الكامل .
  2. خبز التورتيلا :أو النولدلز الوانتوون لأنها غنية بالسعرات الحرارية الصوديوم والدهون المتحولة وأستبدليها بمعلقة كبيرة من المكسرات او البذور أو الفلفل .
  3. الجبن المبشور: ان الجبن المبشور غنى بالسعرات الحرارية عوضا عن ذلك أختارى الجبن قليل الدسم وأكتفى بتناول شريحه بحجم الأبهام .
تابعوا المزيد من المواضيع الصحية على مصر سكاى


  1. المدة القصوى لحفظ اللحوم فى الثلاجة
  2. الوجبات التى ينصح بتناولها والوجبات التى يجب الابتعاد عنها
  3. بعض القواعد الأساسية التى تساعد فى عملية انقاص الوزن يسرعة
  4. تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
  5. تعرف على علامات ادمان الطعام - New !!
  6. تعرف على وجبات الافطار المميزة
  7. تمارين شد البطن وأهميتها فى حياتنا Abdominal Exercises
  8. زيادة وزن جسم الانسان ليس دليل على صحتة
  9. فائدة وخطورة حمية شوربة الملفوف - New !!
  10. كيفية الوقايه من دهون البطن العنيده على مصر سكاى Belly fat
  11. ماذا يحدث لجسمك لو أتبعت رجيم قليل السعرات الحرارية؟ - New !!
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: