بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد

لكى نتخلص من الوزن الزائد لابد من أتباع بعض النصائح أو التعليمات وهى :
بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد
بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد

  • بعد تناول وجبة الأفطار أجعل شرابك الأساسى هو الماء .
  • أمشى لمده 45 دقيقة على الأقل يوميا .
  • تناول الفواكه الطازجة بدلا من شربها كعصير .
  • تناول الحبوب الكاملة على وجبة الأفطار 5 مرات أسبوعيا  .
  • دون كل ما تأكلة أو تشربة لمدة أسبوع .
  •  تناول من 5 - 6 وجبات يوميا .
  • أضف الخضار الى جميع الوجبات اليومية للآحساس بالشبع .
لمشاهدة مزيدا من المواضيع المتعلقة بالصحة على مصر سكاى

  1. تمارين شد البطن وأهميتها فى حياتنا Abdominal Exercises
  2. زيادة وزن جسم الانسان ليس دليل على صحتة
  3. شاهد ماذا يفعل شرب الماء للبشرة ؟
  4. فائدة وخطورة حمية شوربة الملفوف
  5. كيف تجعلين طبق السلطة أكثر صحة واقل سعرات حرارية ؟
  6. كيفية الوقايه من دهون البطن العنيده على مصر سكاى Belly fat
  7. ماذا يحدث لجسمك لو أتبعت رجيم قليل السعرات الحرارية؟
  8. ماهى التمارين المناسبة لآلام الرقبة ؟
  9. مجموعة من الفيتامينات لابد أن تعرف ماذا تفعل فى جسمك ؟ - New !!
  10. ممارسة 5 تمارين للحصول على أرادف مشدودة
  11. نصائح لتجنب زيادة الوزن فى رمضان
  12. هل المشاكل الهضمية تؤثر على الوزن ؟
  13. هل النحافة مؤشر للصحة الجيدة أم السمنة ؟
  14. هل تعلم أن العلكة تزيد من قدرتك على التركيز ؟
  15. هل تناول العصائر الباردة يزيد من تراكم الدهون ؟
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: