أهمية التمرين على جهاز المشى Exercise on the treadmill

التمارين من الأشياء الهامة فى حياة كل منا فالتمرين على جهاز المشى له فوائد كثيرة فمن ضمن أهمية التمارين هذه أن التمرن بأنتظام على جهاز المشى يعزز من عملية الأيض بالجسم ,ويزيد من كفائتها لحرق المزيد من الدهون وللحصول على نتائج مذهلة يفضل جعل التمرن على جهاز المشى عادة يومية كعادة تنظيف الأسنان .
أهمية التمرين على جهاز المشى Exercise on the treadmill
أهمية التمرين على جهاز المشى Exercise on the treadmill

الوضعية الأمثل لجهاز التمرن على المشى :

  •  أن تنظر الى الأمام وليس الى الاسفل ولا تميل الى الامام أو الى الخلف فذلك يضغط على عضلات الظهر .
  • أن تقف بشكل منتصب وليس بشكل مقوس أى لا تقوس ضهرك .
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: