كيف تحرقى سعرات حرارية فى خمس دقائق
يوجد بالفعل كثير من الأنشطة التى تساعد على حرق دهون الجسم اذا مارستيها فى 5 دقائق فمن الواضح أن ممارسة الرياضة فى هذه الفترة قد أهملت و مع أيضا تناول الطعام الغير صحى، وهو ما يسبب بالفعل زيادة الوزن وأيضا تراكم الدهون بمناطق عديدة من جسم الأنسان ، فمهما كانت مشاغلك أو ظروفك فلابد من ممارسة الرياضة فعلينا بالآتى :
 |
| كيف تحرقى سعرات حرارية فى خمس دقائق |
- نط الحبل يحرق 68 سعرة حرارىة .
- المشى السريع يحرق 48 سعرة حرارية .
- الركض يحرق 68 سعرة حرارية .
- الرقص يحرق 45 سعرة حرارية .
- التسوق واذا قمتى بتناول الأغراض بسرعة فسوق تحرقى 22 سعرة حرارية .
- التنظيف يحرق 23 سعرة حرارية .
- ركوب الدرجات يحرق 23 سعرة حرارية .
- أهم فوائد امتلاك الوزن المثالى لجسم الأنسان
- أهمية التمرين على جهاز المشى Exercise on the treadmill -
- البيض والتسمم وكيفية تجنب ذلك
- الخطوات التى لابد ان تراعيها قبل تناول المعلبات
- الخوخ يساعد فى تخسيس الوزن
- الغذاء الذى يقلل الكوليستيرول فى الدم
- المدة القصوى لحفظ اللحوم فى الثلاجة
- النحافة لا تعنى بالضرورة الرشاقة
- الوجبات التى ينصح بتناولها والوجبات التى يجب الابتعاد عنها
- بعض الأضرار والأخطاء الغذائية الواجب التعرف عليها - New
- بعض القواعد الأساسية التى تساعد فى عملية انقاص الوزن يسرعة
- بعض النصائح للتخلص من الوزن الزائد
- تأثير أستخدام أدوية خسارة الوزن التى تمنح الشعور بالشبع
- تعرف على أفضل 5 أطعمة لحرق دهون الجسم -
- تعرف على أهم الاطعمة الخاصة بفقدان الوزن Weight loss
- تعرف على بدائل المياه الغازية Soda
- تعرف على علامات ادمان الطعام
- تعرف على وجبات الافطار المميزة
- تعليمات غذائية لما بعد شهر رمضان
0 تعليقات