السؤال اليوم هو ماهى الرياضة التى تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة ؟
تعتبر رياضة نط الحبل من أفضل التمارين الرياضية المفيدة لصحة ورشاقة الإنسان فهى تزيد من قدرة جسمك على التوازن وتزيد أيضا من مناعة العظام .
- رياضة نط الحبل تحفز الجسم على إنتاج الأندروفين مما يمنحك شعور الإسترخاء والسعادة وزيادة تركيز وصفاء الجسم .
- رياضة نط الحبل تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة .
- رياضة نط الحبل تزيد من قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأوكسجين اللازم للقيام بعملها .
- رياضة نط الحبل تعتبر من الرياضة الغير مكلفة بالمرة وسهولة الحصول عليها بأقل التكاليف .
- رياضة نط الحبل تحقق توازن الجسم ومرونة العضلات .
- رياضة نط الحبل مفيدة جدا لتوازن معدل ضربات القلب ومرضى ضغط الدم .
ملحوظة : ينصح للسيدات اللاتى يمارسون رياضة نط الحبل أرتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء نط الحبل منعا لترهل الثدى .
لذلك فعلينا أن لا نهمل رياضة نط الحبل لما لها من فوائد كثيرة ومدهشة .
شاهد المزيد من الموضوعات الصحيىه على مصر سكاى- طرق طبيعية لتبييض الأسنان Natural ways to whiten your teeth
- إصفرار العين وأسبابها Yellowing of the eye and causes
- ضعف النظر وأسبابه Low vision and its causes
- الكحل وفوائده للعين Kohl and its benefits to the eye
- المرارة والقنوات الصفراوية Gall Bladder and Bile ducts
- زغللة العينين واسبابها Blurred eyes and their causes
- أسباب تشقق الشفاة وعلاجه Causes cracking of the lip
- أمراض الكلى وكيفية الوقاية منها Kidney Disease
- أهم العلامات التى تكشف بها لحم الحمير وكيف تفرق بينه وبين باقى اللحوم بالفديو
- أهم النصائح لتجنب ضعف النظر The most important tips to avoid low vision
0 تعليقات