ماهى الرياضة التى تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة ؟

ماهى الرياضة التى تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة ؟ 

السؤال اليوم هو ماهى الرياضة التى تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة ؟ 

تعتبر رياضة نط الحبل من أفضل التمارين الرياضية المفيدة لصحة ورشاقة الإنسان فهى تزيد من قدرة جسمك على التوازن وتزيد أيضا من مناعة العظام .

•     رياضة نط الحبل تحفز الجسم على إنتاج الأندروفين مما يمنحك شعور الإسترخاء والسعادة وزيادة تركيز وصفاء الجسم .
•    رياضة نط الحبل تحرق من 800 إلى 1000 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة .
•  رياضة نط الحبل تزيد من قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأوكسجين اللازم للقيام بعملها .
•   رياضة نط الحبل تعتبر من الرياضة الغير مكلفة بالمرة وسهولة الحصول عليها بأقل التكاليف .
•   رياضة نط الحبل تحقق توازن الجسم ومرونة العضلات .
•   رياضة نط الحبل مفيدة جدا  لتوازن معدل ضربات القلب ومرضى ضغط الدم .

ملحوظة : ينصح للسيدات اللاتى يمارسون رياضة نط الحبل أرتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء نط الحبل منعا لترهل الثدى .

لذلك فعلينا أن لا نهمل رياضة نط الحبل لما لها من فوائد كثيرة ومدهشة  .

شاهد المزيد من الموضوعات الصحيىه على مصر سكاى

1. طرق طبيعية لتبييض الأسنان Natural ways to whiten your teeth
2. إصفرار العين وأسبابها Yellowing of the eye and causes
3. ضعف النظر وأسبابه Low vision and its causes
4. الكحل وفوائده للعين Kohl and its benefits to the eye
5. المرارة والقنوات الصفراوية Gall Bladder and Bile ducts
6. زغللة العينين واسبابها Blurred eyes and their causes
7. أسباب تشقق الشفاة وعلاجه Causes cracking of the lip
8. أمراض الكلى وكيفية الوقاية منها Kidney Disease
9. أهم العلامات التى تكشف بها لحم الحمير وكيف تفرق بينه وبين باقى اللحوم بالفديو
10. أهم النصائح لتجنب ضعف النظر The most important tips to avoid low vision