الأطعمة التى تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن كثيرة ومنها :
- سمك السلمون : وهو يحتوى على أحماض أوميجا 3 والتى تعمل على حرق الدهون الضارة بالجسم .
- الفاكهه الحمضية : والتى أظهرت الدراسات أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال تهدئ الأعصاب والضغوط وذلك يؤدى إلى عدم تناول الأطعمة بشراهة .
- الفستق الحلبى : وهذه المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل وذلك لتناول كمية قليلة منها كما تحتوى الدهنيات المفيدة للقلب والتى تساعد على التخلص من الدهون .
- الشاى الأخضر : يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يساعد على زيادة نسبة الأيض .
- بذور الكرنب : تحتوى هذه البذور على كمية وفيرة من دهنيات أوميجا 3 وأوميجا 6 والتى تسهل سيلان الدم فى الشرايين مما ينشط من حركة الأيض وحرق الدهون .
- التين المجفف : وهو يحارب سرطان الثدى ويخلصك من الوزن الزائد .
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى
- طرق طبيعية لتبييض الأسنان Natural ways to whiten your teeth
- إصفرار العين وأسبابها Yellowing of the eye and causes
- ضعف النظر وأسبابه Low vision and its causes
- الغازات والإنتفاخات وأسبابها وكيفية التخلص منها بطرق منزلية
- الكحل وفوائده للعين Kohl and its benefits to the eye
- المرارة والقنوات الصفراوية Gall Bladder and Bile ducts
- تعرف على العوامل التى تؤدى إلى عدم نجاح الحمية الغذائية لتخفيف الوزن
- زغللة العينين واسبابها Blurred eyes and their causes
- أسباب تشقق الشفاة وعلاجه Causes cracking of the lip
- أمراض الكلى وكيفية الوقاية منها Kidney Disease
Post A Comments
0 comments: