الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes

الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes

نعلم أن الجسم يحتاج إلى الطاقة للقيام بمختلف وظائفة وهذا يكون موجود فى السكر أو الجلوكوز ونحصل علية من المواد الكربوهيدراتية وهى السكريات والنشويات .

فترتكز على إختيار أنواع النشويات الصحية من دون تقليل معدلها عن 50% من مجمل السعرات الحرارية اليومية بالأضافة الى 20% من البروتينات بشرط أن تكون مصدر حيوانى ونباتى و 30% من الدهونبشرط أن تكون من النوع الجيد وليست من النوع المهدرج .

الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes

 أما عن ممارسة الرياضة :

فينصح بممارسة الركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشى السريع مع الحرص على التدرج بممارستها وشرب كميات كبيرة من المياة .

وبذلك نكون قدمنا نبذة عن الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes

شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى

1. ما هى أهمية الزنجبيل للمرأة الحامل؟
2. ما هى طرق العناية بالأسنان Ways Dental Care ؟
3. ماذا تعرف عن الأمعاء الغليظة Large Intestine
4. ماذا تعرف عن التداوى بالأعشاب وهل هو حقيقة أم خيال؟
5. ماذا تعرف عن التهابات الكبد الفيروسية Hepatitis
6. ماذا تعرف عن الغدة الزعترية Thymus Gland
7. ماذا تعرف عن حبوب البن الخضراء وكيف تساعد على إنقاص الوزن ؟
8. ماذا تعرف عن عيش الغراب وماهى أخطر أنواعة ؟
9. ماذا يحدث لجسمك لو أتبعت رجيم قليل السعرات الحرارية؟
10. ماهو موقف الدول من الطب الشعبى ؟
11. ماهى أنواع الخبز المختلفة التى تساعدك على إنقاص الوزن أثناء إتباع الريجيم - New !!