نعلم أن الجسم يحتاج إلى الطاقة للقيام بمختلف وظائفة وهذا يكون موجود فى السكر أو الجلوكوز ونحصل علية من المواد الكربوهيدراتية وهى السكريات والنشويات .
فترتكز على إختيار أنواع النشويات الصحية من دون تقليل معدلها عن 50% من مجمل السعرات الحرارية اليومية بالأضافة الى 20% من البروتينات بشرط أن تكون مصدر حيوانى ونباتى و 30% من الدهونبشرط أن تكون من النوع الجيد وليست من النوع المهدرج .
 |
| الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes |
أما عن ممارسة الرياضة :
فينصح بممارسة الركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشى السريع مع الحرص على التدرج بممارستها وشرب كميات كبيرة من المياة .
وبذلك نكون قدمنا نبذة عن الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetesشاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى
- ما هى أهمية الزنجبيل للمرأة الحامل؟
- ما هى طرق العناية بالأسنان Ways Dental Care ؟
- ماذا تعرف عن الأمعاء الغليظة Large Intestine
- ماذا تعرف عن التداوى بالأعشاب وهل هو حقيقة أم خيال؟
- ماذا تعرف عن التهابات الكبد الفيروسية Hepatitis
- ماذا تعرف عن الغدة الزعترية Thymus Gland
- ماذا تعرف عن حبوب البن الخضراء وكيف تساعد على إنقاص الوزن ؟
- ماذا تعرف عن عيش الغراب وماهى أخطر أنواعة ؟
- ماذا يحدث لجسمك لو أتبعت رجيم قليل السعرات الحرارية؟
- ماهو موقف الدول من الطب الشعبى ؟
- ماهى أنواع الخبز المختلفة التى تساعدك على إنقاص الوزن أثناء إتباع الريجيم - New !!
0 تعليقات