زيادة قوة تركيز العقل تأتى من إتباع أساليب كثيرة ومنها :
 |
| الأساليب المتبعة لزيادة قوة تركيز العقل |
- لابد من الحصول على قسط كافى من النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميا .
- الأسترخاء والتأمل لتصفية الذهن .
- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا .
- شرب كمية سوائل كافية ما بين 6-8 أكواب ماء يوميا .
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى
- فوائد الموز الأخضر فى إنقاص الوزن - New !!
- كيف يحافظ العنب على الحيوية والشباب ؟
- كيفية التعامل مع الأمور المضرة بصحة الجسم
- لماذا الربط بين قلة الأكل وإنقاص الوزن ؟
- ماذا يحدث لو تخلصت من الدهون المتراكمة بالجسم وماهى أضرارها
- ماهى أضرار ومخاطر حبس البول للرجال والنساء والأطفال ؟
- ماهى الأطعمة التى تحافظ على القلب ؟
- ماهى الحلول الطبيعية لحل مشكلة الجيوب الأنفية ؟
- مما يتكون الغذاء الصحى المفيد ؟
0 تعليقات