الماء يساعد على التركيز ويحمى جسدك من الوصول للجفاف الذى يسبب أضرار جمة وهو ضرورى للاستفادة من الفيتامينات القابلة للذوبان فيه تناول كمية مناسبة من الماء من آن لاخر ولا تتنتظر الشعور بالعطش حيث يصل مخك لدرجة عالية من الجفاف ولون البول المائل للاصفرار علامة على اعتدال الماء فى جسمك أما قتامته فتعنى ان تزيد كم الماء الذى تشربة بينما افلفاتح بلون الماء فان بحاجه الاى تقليله وقد أثبتت آخر الدراسات أن الأفراط الشديد فى شرب الماء لا يحسن الصحة كما ينصح البعض بل قد يضر بالكلى بزيادة المجهود عليها .

ماذا تعرف عن أتيكيت الشراب ؟
ماذا تعرف عن أتيكيت الشراب ؟
تناول اى مشروب على ثلاث مرات فالرشفة الاولى تنبه مخك بُأن ما فى الطريق فتنفتح لاستقباله والثانية وتكون رشفتين تمنح معدتك الفرصة لتحليلف محتوى ما تشربه وتستعد له أما الثالثة وفيها باقى المشروب حيث تكون معدتك تهيأت لاستقباله ويمكنك شرب الباقى على اكثر من مره ان اردت كأثناء ممارسة الرياضة فالافضل على رشفات قليلات لان حرارة الجسم تكون أعلى من معدلها الطبيعى وانخفاض حرارتك المفاجىء يضر بجسدك كما ان الشرب على مراحل لا يعطل التنفس السريع الذى تحتاجه أثناء رياضتك .

وبذلك نكون قدمنا ماذا تعرف عن أتيكيت الشراب ؟
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى
  1. تعرف على بدائل الزبد أو الزيت
  2. تعرف على تأثير مشاعرك فى أعضاء جسمك
  3. تعرف على عواقب الإسراف فى الأدوية وكيف تؤثر على المناعة ؟
  4. تعرف على فوائد نبات الكراويا Caraway
  5. تعرف على مخاطر طقطقة الرقبة
  6. تعرف على مشاكل الديدان وعسر الهضم
  7. حموضة المعدة وطرق التخلص منها
  8. شاهد الفوائد الصحية للتيلو ( الزيزفون )
  9. طرق الحفاظ على صحة صوتك
  10. طرق تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة
  11. علاقة علاجات أمراض الجلد بباقى الجسم
  12. فوائد الموز الأخضر فى إنقاص الوزن
  13. كابوس العصائر المعلبة وشبح المواد الحافظة
  14. كيف تتجنب الآثار الجانبية التى تسببها الأدوية ؟
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: