تلعب التغذية الصحيحة دورا هاما فى صحة الاظافر رغم أن خبراء الجمال يؤكدون أن الأظافر سواء كانت صلبة أم طرية فهى موروثة لذلك أحرصى على تناول وجبات متوازنة تضم البروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ( ب ) واليودين .
ولإزالة البقع ورائحة الطعام المتراكمة من الأ‘مال المتراكمة من الأعمال المنزلية دلكى يديك بقشور من اللليمون وعصيرة فهو يكسبهما بياضا ىورائحة زكية ويرفع عنها الخشونة وأيضا يمكنك استخدام شريحة من البطاطس .
 |
| آكلات متوازنة لأظافر أكثر جمالا Eaters balanced |
الاطعمة التالية لأظافر أكثر جمالا :
السمك والبيض والكرفس واللبن الزبادى والجبن والحليب والمشمش الطازج والمجفف وزبدة الفول السودانى .
وليدين أكثر نعومة :
أخلطى ملعقة صغيرة من الملح مع نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت لوز ثم دلكى بها يديك جيدا أشطفى بعد ذلك يديك وجفيفيهما بفوطة ناعمة ثم ضعى طبقة من الكريم المرطب .
 |
| آكلات متوازنة لأظافر أكثر جمالا Eaters balanced |
وبذلك نكون قدمنا لكم آكلات متوازنة لأظافر أكثر جمالا Eaters balanced
0 تعليقات