التغذية الصحية مجموعة من الحلقات المتصلة عليك الاهتمام بكل منها بنفس القدر لتحصل على حياة صحية مجملة فتحضير الطعام بحيث تحتفظ بأكبر قدر من الفائدة فى جميع المراحل من اول انتقاءة وطبخة وحتى تقديمة وتخزينة .

كيف تنتقي الطعام ؟

- تحظى عمليات انتقاء وتداول طعام أبنائك بأسس عامة عليك مراعتها وهى :
- لكل منطقة ظروف مناخية وجغرافية مميزة تشجع على نمو نباتات معينة . كما تستوطنها فيروسات وميكروبات خاصة أيضا .
وتناولك لأطعمة مستوردة من بيئات مختلفة يضعف مناعتك ضد الامراض المحلية ويصيبك بفقد توازن مزمن .
كيف تنتقي أطعمتك فى الفصول الأربعة ؟
كيف تنتقي أطعمتك فى الفصول الأربعة ؟
 فينصح الآتى :
- اشتر الأطعمة فى موسمها فهو الوقت الذى تصل فيه الى ذروة نموها وجودتها فتحصل على أكبر استفادة منها .
لاحظ ان البرتقال مثلا والجوافة فى يتوفران فى الشتاء لتوفير احتياجاتك من فيتامين ( ج ) المقاوم للبرد ففى حين يحوى البطيخ الكثير من الماء الرطب ليرطب جوفك فى حرارة الصيف الملتهبة .
وهكذا يناسب كل نبات حاجتك فى حينها اما تناول الاطعمة فى غير مواعيدها فليس فى مصلحتك .

وبذلك نكون قدمنا لكم كيف تنتقي أطعمتك فى الفصول الأربعة ؟
شاهد المزيد من الموضوعات على مصر سكاى


  • البنكرياس والكبد وكيف نحافظ عليهم ؟



  • الثقافة الصحية ولماذا نحتاجها فى حياتنا ؟
  • الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه
  • تعرف على أهم مشاكل شرب الحليب مع الأطفال
  • تعرف على الفوائد العلاجية للعسل - New !!
  • كيف تؤثر الحالة النفسية على جودة الطعام ومذاقه ؟
  • Axact

    مصر سكاي

    مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

    Post A Comments

    0 comments: