تعرفى على تحضيرات ماقبل الولادة Preparations antenatal

 تعرفى على  تحضيرات ماقبل الولادة Preparations antenatal

 تحضيرات ماقبل الولادة:

من أهم التحضيرات للولادة هو التغذية لأن التغذية هى أهم شئ يساعد على مرور فترة الحمل بدون مضاعفات أو مشاكل وأيضا يولد طفل سليم يتمتع بصحة جيدة وهذا يعتمد وبشكل كبير على نوع الأكل الذى تتناواه السيدة الحامل أثناء فترة الحمل ومن أهم العناصر الغذائية :
•    البروتين : Protein
ينصح الأطباء السيدة الحامل بتناول البروتين بنوعيه النباتى والحيوانى وذلك لأنها تحتاج لكميات إضافية من أجل نمو الجنين وتكوين أنسجة جسمه ومن أهم البروتينات النباتية البقوليات كالعدس والفول والحمص وهى مهمة لأنها غنية بالبروتين والألياف وأما البروتينات الحيوانية فهى موجودة فى اللحوم والدواجن والأسماك والألبان والدواجن .

تعرفى على  تحضيرات ماقبل الولادة Preparations antenatal

•    الكالسيوم:Calcium
من المهم جدا للحامل تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وذلك للمحافظة على سلامة عظامها وأسنانها ولبناء الهيكل العظمى للجنين بصورة مثالية ويتواجد الكالسيوم فى البيض واللبن والسمسم وبعض الخضروات كالبروكلى
•    الحديد:Iron
وتناول الحديد مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حتى يغطى الزيادة فى حجم الدم ولتوفير مخزون كاف للطفل يكفيه حتى الشهر السادس من عمره ومصادر الديد الطبيعية متعددة ومتنوعة من أهمها الخضروات الورقية الخضراء واللحوم وخاصة الكبدة والكلاوى والمخ
والتغذية السليمة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل تساعدها على إرضاع طفلها رضاعة طبيعية سليمة بعد الولادة .

وبذلك نكون قدمنا لكم  مقال عن  تحضيرات ماقبل الولادة Preparations antenatal
شاهد المزيد من موضوعات الحياة الزوجية على مصر سكاى

أهم استعدادات المرأة للحمل

الجهاز التناسلى الأنثوى Female Reproductive System

العقم عند المرأة Sterilite وماهى أسبابه ؟

غشاء البكارة Hymen ومم يتكون وأشكاله ؟

الحمل وتنظيم العلاقة الزوجية الحميمة Pregnancy and regulation of marital intimacy - New !!

تعرفى على أهم أعراض الحمل Pregnancy symptoms

لماذا حمض الفوليك وماهى أهميته ؟

ماهو دم الحيض أو النفاس Lochia - New !!