السكريات لها فوائد عظيمة لاجسامنا وخاصة على الريق فأذب ملعقة عسل كبيرة فى كوب ماء فاتر واشربها على الريق لتؤمن تنظيف أمعائك من أى ترسبات ويسمى هذا الخليط بشراب العسل وهو أفضل من تناول العسل مباشرة لأن جزئيات الماء تتشكل لتتخذ نفس تركيب جزئيات العسل مما يعطيك فائدة كوب من العسل من ملعقة واحدة وبالتالى يحفظك من زيادة الوزن ويقلل الشعور بالغم الذى تسببه السكريات ويفدم لك شراب العسل ميزة أخرى هى تزويد مخك بالسكريات البسيطة أما ان لم تجد عسل فاشرب كوب ماء ثم تناول فاكهة .
 |
| تعرف على فوائد السكريات على الريق Benefits of sugars |
فيقوم مخك طيلة الليل بترميم جسمك والتخلص من الخلايا الميتة وتقوية مناعتك ووظائف أخرى جليلة مما يستهلك كثيرا من طاقته ويجعله نهما فى الصباح لاستعادة ما استهلكه من طاقات والعسل والفاكهة يحويان السكر البسيط الذى هو الغذاء الرئيسى لمخك والذى تمتصة أمعاؤك بسرعة فتقوم بشحن سريع وفعال يعينه على البدء من جديد والمحافظة على وظائف جسدك ومقاومة الامراض وهو نفس السبب الذى يجعل افطار الصائمين على التمر سنة ومؤكدة .
 |
| تعرف على فوائد السكريات على الريق Benefits of sugars |
وبصفة عامة نوصيك السكريات البسيطة بعد أى جهد ذهنى او عضلى فالتمر اغنى الفواكه بهذه السكريات لكن لا تسرف فيها لتتجنب الافرازات الزائدة التى ينتجها البنكرياس لهضم هذه الكميات من السكر والتى تجعلك فى حالة شعور دائم بالجوع والحد الامثل ملعقة عسل كبيرة فى ماء او سبع تمرات او تفاحة او حفنة زبيب ولوز او عنقود عنب او ما يتوافر لديك من فاكهه الموسم فمعظم الفواكه تحوى سكريات بسيطة متفاوتة وعليك انتقاء ما يتوافر منها بلدك .
فبذلك نكون قدمنا لكم موضوع عن فوائد السكريات على الريق Benefits of sugars
- العلاقة بين الدواء والنظام الغذائى Medication and diet
- الفوائد الرائعة للحمام البارد على الجلد Cold bath
- الكلى ومم تتكون والأطعمة التى يجب تجنبها Kidney - New !!
- الماء والمشروبات وكيف تحصل على أقصى استفادة منهم Water and beverages
- المواد الحافظة ومكسبات الطعم وأضرارها Preservatives and Flavors
- الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه
- الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه The skeleton
- تعرف على أضرار البرجر وماهى البدائل Damage burgers
- تعرف على أهم مشاكل شرب الحليب مع الأطفال
- تعرف على الأسباب التى تضعف عضلة القلب Myocardial - New !!
- تعرف على الفوائد العلاجية للعسل
- تعرف على بدائل الأدوية الخالية من الكيماويات Alternative medicine
0 تعليقات