طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice

طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice

مقادير الارز الاسمر

• عدد 4 أكواب من الأرز الأسمر.

• عدد 8 أكواب من الماء .

• ربع ملعقة صغيرة من الملح .

 طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice

طريقة تحضير الأرز الأسمر

1. يغسل الأرز وينقع فى كمية الماء كاملة .
2. يضاف اليه الملح بعد النقع .
3. يوضع الارز المنقوع فى الماء والمضاف اليه الملح فى طنجرة البخار ويوضع الغطاء الى الطنجرة ويتم إقفالها بإحكام .
4. يوضع غطاء ثقب البخار عليها وتوضع على نار قوية الحرارة نوعا ما .
5. وبعد حوالى نصف مدة الطهى توضع صفيحة معدنية فيها ثقوب عدة بين الطنجرة وشعلة الغاز لتتوزع الحرارة على قعر الطنجرة كله لتفادى التصاق الطعام به.
6. يترك الأرز الأسمر على النار لمدة تتراوح بين 45 -50 دقيقة .

 ملحوظة : ينقع الأرز لمدة تتراوح بين ساعة الى ساعتين قبل الطهى .

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice

شاهد المزيد من موضوعات الطبخ على مصر سكاي

1. أصابع الجبنة الموزاريلا وطريقة التحضيرMozzarella Cheese
2. أوانى وأدوات الطبخ وكيفية الحفظ والتخزين Pots and kitchen utensils
3. الباذنجان الرومى الدمياطى وخطوات التحضيرEggplant
4. الفاصوليا الناشفة بالدمعة وخطوات التحضيرbean
5. بسلة باللحمة الضانى ( بيرام ) وخطوات التحضيرPeas with meat
6. بسلة خضراء مسبكة وخطوات التحضيرGreen Peas
7. بيرام البامية باللحمة الضانى وطريقة التحضير بالفديو
8. تعرف على أسس الطبخ الصحى healthy cooking
9. خطوات عمل القلقاس باللحمة الضانى بالفديو
10. خطوات عمل الكوسة باللحم الضانى بالفديو zucchini with meat
11. سبانخ باللحمة الضانى وطريقة التحضير بالفديو spinach with meat
12. طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء بالصلصة Green beans