مقادير الارز الاسمر
- عدد 4 أكواب من الأرز الأسمر.
- عدد 8 أكواب من الماء .
- ربع ملعقة صغيرة من الملح .
طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice
طريقة تحضير الأرز الأسمر
- يغسل الأرز وينقع فى كمية الماء كاملة .
- يضاف اليه الملح بعد النقع .
- يوضع الارز المنقوع فى الماء والمضاف اليه الملح فى طنجرة البخار ويوضع الغطاء الى الطنجرة ويتم إقفالها بإحكام .
- يوضع غطاء ثقب البخار عليها وتوضع على نار قوية الحرارة نوعا ما .
- وبعد حوالى نصف مدة الطهى توضع صفيحة معدنية فيها ثقوب عدة بين الطنجرة وشعلة الغاز لتتوزع الحرارة على قعر الطنجرة كله لتفادى التصاق الطعام به.
- يترك الأرز الأسمر على النار لمدة تتراوح بين 45 -50 دقيقة .
ملحوظة : ينقع الأرز لمدة تتراوح بين ساعة الى ساعتين قبل الطهى .
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن طريقة عمل الأرز الأسمر للرجيم Brown rice
- أصابع الجبنة الموزاريلا وطريقة التحضيرMozzarella Cheese
- أوانى وأدوات الطبخ وكيفية الحفظ والتخزين Pots and kitchen utensils
- الباذنجان الرومى الدمياطى وخطوات التحضيرEggplant
- الفاصوليا الناشفة بالدمعة وخطوات التحضيرbean
- بسلة باللحمة الضانى ( بيرام ) وخطوات التحضيرPeas with meat
- بسلة خضراء مسبكة وخطوات التحضيرGreen Peas
- بيرام البامية باللحمة الضانى وطريقة التحضير بالفديو
- تعرف على أسس الطبخ الصحى healthy cooking
- خطوات عمل القلقاس باللحمة الضانى بالفديو
- خطوات عمل الكوسة باللحم الضانى بالفديو zucchini with meat
- سبانخ باللحمة الضانى وطريقة التحضير بالفديو spinach with meat
- طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء بالصلصة Green beans
0 تعليقات