الحمام البارد على الجلد يعمل على فتح مجرى التنفس فى الأنف عند إنسداه بالزكام الحاد او المزمن وكذلك لمكافحة إلتهاب الجيوب الأنفية فى الجبهه والفك الأعلى ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتر العينان داخل الماء مما يبسس الشعور بحكة وحرقان يزول بتكرار فتح الأجفان وغلقها بالتتابع .
 |
| الفوائد الرائعة للحمام البارد على الجلد Cold bath |
وبعد مضي 20 ثانية أو اقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق - نفس - عميق يعود بعدها الوجه الى الماء ثانية وتكرر هذه العملية من 5-6 مرات ثم يجفف الوجه بفوطه جافة ويمكث المصاب فى مكان دافىء عن التيارات الهوائية .
اما عن الحمام القدمى البارد
وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معا وغمرها بالماء حتى منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة 20 ثانية تحرك خلالها الأصابع ويدلك كل قدم بالتناوب مع القدم الآخر .
 |
| الفوائد الرائعة للحمام البارد على الجلد Cold bath |
وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ماعلق بهما براحة اليد ثم تلبس الجوارب والحذاء ويمارس المشي حالا لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق على الاقل .
أما عن حمام الساعدين البارد
يعمل فو حوض يتسع ويغمرهما ماء فوق مفصل المرفق ويجب ان يرفع الحوض فوق منضدة او كرسي كى يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة فلا يضطر للوقوف أو لحنى ظهره مما يمنع حرية النفس طول مدة الحمام .
 |
| الفوائد الرائعة للحمام البارد على الجلد Cold bath |
ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد فى سائر الحمامات الباردة ولكن الايدى فيه تظل ساكنة غير متحركة ولا ضرر من ذلك فى ممارسة أمثاله من الحمامات الجزئية .
أما عن الحمام المقعدى البارد
وفيه يستعمل مغطس خاص يتبع بجلوس المستحم فيه حيث يغمره بالماء حتى بطنه وتبقي ساقاه خارج المغطس .
وعلى المستحم ان يظل بحركة مستمرة وتدلك فخذبه وبطنه واسفل ظهره داخل الماء .
والحمام المقعدى البارد يقوى الامعاء ويزيل الامساك كما يقوى اعضاء الحوض الصغير - الرحم والمبايض - ويكافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير ويوصي بعملة يوميا لهذا الغرض ولا مانع من اطالة مدته أكثر من المعتاد .
كما تحدثنا قبل فى موضوع سابق عن الجلد وكيفية العناية به فى فصل الصيف Skin care
وبذلك نكون قدمنا موضوع شامل عن فوائد الحمام البارد على الجلد Cold bath
- الماء والمشروبات وكيف تحصل على أقصى استفادة منهم Water and beverages
- المواد الحافظة ومكسبات الطعم وأضرارها Preservatives and Flavors
- الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه
- الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه The skeleton
- تعرف على أضرار البرجر وماهى البدائل Damage burgers
- تعرف على أهم مشاكل شرب الحليب مع الأطفال
- تعرف على الفوائد العلاجية للعسل
- تعرف على بدائل الأدوية الخالية من الكيماويات Alternative medicine
- خطر المنظفات المنزلية على الجلد وماهى البدائل Household cleaners
0 تعليقات