ممارسة الرياضة لها فوائد كثيرجدا ومن اهمها توسع القفص الصدرى وتمنحك ظهرا معتدلا مما يؤمن مسارا اوسع لتغذية مخك كما تحسن تدفق الدم الى جميع عظامك فتضاعف قوتها وقدرتها على الالتمام فى حالة تعرضها للكسر ويشمل ذلك الأربطة والأوتار والمفاصل والتى يسبب تآكلها سلسلة من الآلام والعمليات المضنية رغم الحفاظ عليها بالرياضة سهل جدا .
 |
| فوائد ممارسة الرياضة على أجسامنا وأفضل الاوقات لممارستها Playing sports |
فيستفيد الجهاز الهضمى من الرياضة بأنه ينشط جميع عضلاتك وتزيدها بقوة وحجما بما فى وعضلة الحجاب الحاجز مما يسهم فى استنشاقك المزيد من الأكسجين كما تزيد على قدرتك على التحمل وتؤخر التعب العضلى .
فتحميك ممارسة الرياضة من الامراض وتقوى مناعتك فتقيك شريحة كبيرة من الامراض منها فيروسات الكبد والانفلونزا ومن ناحية اخرى فهى تصرف السموم والافرازات الضارة التى تتراكم فى جسدك بسبب الانفعالات والاحداث اليومية السيئة او الكيماويات والاشعاعات وتقلل ايضا الاصابة بهشاشة العظام والسرطان بكل انواعه ومن ناحية اخرى تساعدك على ضبط وزنك من خلال حرق السعرات الزائدة عن حاجتك فتقيك من السمنة ومشكلاتها .
 |
| فوائد ممارسة الرياضة على أجسامنا وأفضل الاوقات لممارستها Playing sports |
وبذلك قدمنا لكم موضوع عن فوائد ممارسة الرياضة على أجسامنا وأفضل الاوقات لممارستها Playing sports
شاهد المزيد من الموضوعات الصحية على مصر سكاى
0 تعليقات