لجسدك دورة على مدى اليوم ينشط فيها أوقات معينة ويخمل فى أوقات اخرى لذا فمن الحكمة والصة ان تستغل هذه الاوقت فيما يتناسب مع الاعمال والانشطة اليومية التى تقوم بها بحيث تحصل على افضل اداء مع المحافظة على جسمك .
التخطيط الاسبوعى يضمن لك أكفى وافضل استغلال لوقتك ويتيح لك الاستمتاع فى حياتك واداء الكثير من المهام فى وقت قليل والنظام التالى يعينك على ادارة جسدك وانشطتك بطريقة متميزة .
 |
| الأهمية القصوى للأستيقاظ فى وقت مبكرWake up early |
الأستيقاظ مبكرا :
فى الفجر ينتشر غاز الاوزون الطبيعى المنشط للجسم والخروج فى هذا الوقت لممارسة الرياضة او لاداء العبادات ينعش جسدك وجسد ابنائك ويعطيهم دفعة حيوية يبقى آثارها حتى آخر اليوم .
لذا فشجع ابنائك على الاستيقاظ قبل الفجر والنوم بعد العشاء بساعة او ساعة ونصف على الاكثر لتستغل تلك الطاقات الايجابية الطبيعية وتحظ وأبناؤك بيوم حافل بالانشطة والانجازات وبالتالى بحياة رائعة فى المجمل " وينتهى هذا الغاز ببزوغ الشمس ليعود فى اليوم التالى وتذكر قبل ان تغادر فراشك ان تستريح بعد نومك .
 |
| الأهمية القصوى للأستيقاظ فى وقت مبكرWake up early |
عود ابناءك على القعود بعد الاستيقاظ من النوم وعدم الوقوف فجأة كى لا يضعون جسدهم تحت ضغط داخلى بسبب تغير اتجاه سريان الدم مما يعرضهم لأزمات قلبية وجاطات ومشاكل اخرى انت فى غنى عنها ويكفيك ان تعرف اننا عندما ننام نزداد طولا بمعدل سنتيمتر تقريبا بسبب الاسترخاء ثم نعود لطبيعتنا بعد الاستيقاظ وسيتكيف جسمك بصورة افضل ان تم ذلك ببطء عندما تزور المتاحف المصرية ستعرف لماذا كان اجدادنا المصريين يضعون كرسي بجوار السرير ومازالت هذه الآثار تعرض فى بعض المتاحف بنفس هذا الوضع .
علم ابنائك استثمار تلك الاستراحة القصيرة فى ترديد بعض الادعية والاذكار الخاصة بدينك فلها طاقات روحية عالية كما انها بمثابة احماء عضلى لمخهم .
وبذلك نكون قدمنا اليكم موضوع عن الأهمية القصوى للأستيقاظ فى وقت مبكرWake up early
- تعرف على الفوائد العلاجية للعسل
- تعرف على بدائل الأدوية الخالية من الكيماويات Alternative medicine - New !!
- خطر المنظفات المنزلية على الجلد وماهى البدائل Household cleaners - New !!
- طرق الكشف على صحة اللحوم والدواجن والأسماك
- فوائد ممارسة الرياضة على أجسامنا وأفضل الاوقات لممارستها Playing sports
- كيف تؤثر الحالة النفسية على جودة الطعام ومذاقه ؟
- كيف تستثمر التغذية السليمة فى أوقات الدراسة Proper nutrition ؟
- كيف تنتقي أطعمتك فى الفصول الأربعة ؟
- كيفية تنويع العناصر الغذائية للطعام وزيادة الفائدة Diversity of nutrients
- ماهى أهمية التغذية الصحية لرضيعك Healthy nutrition ؟
- مم يتكون المخ وأهم ما يميزه عن بقية أعضاء الجسم Brain formation - New !!
0 تعليقات