لتحتفظ معدتك بالتركيز المناسب لأحماض الهضم لا تشرب الماء والعصائر بعد الأكل مباشرة كما ان البارد منها يخفض حرارتك عن الحد المناسب لانزيمات الهضم مما يؤدى لسوء الهضم وتصلب الدهون وتكوين الغازات وبعض السموم لكن لا بأس بالمشروبات الطبيعية الساخنة الخالية من السكريات كالنعناع والينسون والريحان وان كان ترك معدتك ترتاح أفضل .
 |
| الماء والمشروبات وكيف تحصل على أقصى استفادة منهم Water and beverages |
والتدريبات الرياضية تحول دون امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فى طعامك لكن لا بأس بالمشى بعد العشاء الخفيف خاصة ان كان من منتجات الالبان حيث يساعد المشى على ترسيب الكالسيوم على العظام فيمنع اكمال الهضم فلا امتصاص الطعام بالكامل ولا تتنفع منه كما يتجمع فى الامعاء ويؤدى الى الالتهابات المعوية ويتحول الى دهون تسبب السرطان .
وبذلك نكون قدمنا اليكم الماء والمشروبات وكيف تحصل على أقصى استفادة منهم Water and beverages
شاهد المزيد من الموضوعات الصحية على مصر سكاى
- الجبن ومنتجات الألبان ومدى إحتياج أجسامنا لها Cheese and dairy products - New !!
- المواد الحافظة ومكسبات الطعم وأضرارها Preservatives and Flavors
- الهيكل العظمى وعلاقته بالكالسيوم وكيفية الحفاظ عليه
- تعرف على أهم مشاكل شرب الحليب مع الأطفال
- تعرف على الفوائد العلاجية للعسل
- طرق الكشف على صحة اللحوم والدواجن والأسماك
- كيف تؤثر الحالة النفسية على جودة الطعام ومذاقه ؟
- كيف تستثمر التغذية السليمة فى أوقات الدراسة Proper nutrition ؟
0 تعليقات