عدم التخلص من الفضلات قبل النوم يعرضنا لمشاكل كثيرة فأفضل ميعاد لتتخلص من الفضلات هو قبل النوم فالفضلات تختمر فى الامعاء وتسبب غازات وآلام تقلق نومك وقد تسهم فى كوابيس وإزعاج عام بعد ذلك نظف أسنانك بالسواك او الفرشاة لتتخلص من بقايا الطعام ولكى تحافظ على اسنانك من بقايا الطعام ثم توجه لسريرك لتنام .
فيقوم جسمك بتخليق مواد هامة مثل الاحماض الامينية والجلوكوز ولا يفرزها الا اثناء النوم لتنتفع منها فى اليوم التالى والنوم العميق المتواصل يساعدك على التطور العقلي والعصبى لأبنائك ويعمل على تنمية خلاياهم وتقوية جهازهم المناعى وتمثيل البروتينات ومكافحة الشيخوخة المبكرة واحتفاظهم ببشرة شبابية وغيرها الكثير .

مشاكل عدم التخلص من الفضلات قبل النوم offal
مشاكل عدم التخلص من الفضلات قبل النوم offal
وأفضل وقت لنوم أبنائك هو بعد العشاء بساعة ونصف على الاكثر اذا تناولوا بعد العشاء مباشرة اى فى حدود الثامنة او التاسعة مساءا أما اذا تناولوا طعامهم مبكرا بما يسمح باكمال الهضم فيمكنك تنويمهم بعد العشاء مباشرة ليقوموا ثانية قبل الفجر فى الرابعة او الخامسة مع بداية يوم جديد سعيد باذن الله وكوصاية اخيرة فى هذه الجزئية بمجرد ان تضبط مواعيد نوم واستيقاظ ابنائك اتركهم يفعلون ذلك تلقائيا لتحافظ على ساعتهم البيولوجية الطبيعية .

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن مشاكل عدم التخلص من الفضلات قبل النوم offal
شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي
  • أهم المشاكل التى تواجهنا فى الثقافة الصحية وطرق حلها Health education

  • 10 مقاييس للصحة العامة يجب التعرف عليهم Health Standards
  • 3 خطوات لكى تكتسب الثقافة الصحية Healthy culture
  • 5 نصائح عند الجلوس والمشى والجرى لقوام رشيق وصحى Tips for sitting and walking
  • أثر التمرينات الرياضية على عضلات الساقين والركبتين Exercises
  • أسباب الأنيميا وفقر الدم وطرق العلاج Anemia - New !!
  • أسرار اللياقة البدنية والتدليك لإستعادة النضارة المفقودة fitness
  • أضرار المياة الغازية والكافين المدمر للصحة العامة Carbonated water damage
  • أضرار وفوائد الشاى والقهوة Damages tea and coffee
  • أهم المشاكل الناتجة عن عدم تناول الإفطار Not eating breakfast
  • الألوان الصناعية ومخاطرها على صحة أبنائنا Industrial colors
  • Axact

    مصر سكاي

    مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

    Post A Comments

    0 comments: