عدم التخلص من الفضلات قبل النوم يعرضنا لمشاكل كثيرة فأفضل ميعاد لتتخلص من الفضلات هو قبل النوم فالفضلات تختمر فى الامعاء وتسبب غازات وآلام تقلق نومك وقد تسهم فى كوابيس وإزعاج عام بعد ذلك نظف أسنانك بالسواك او الفرشاة لتتخلص من بقايا الطعام ولكى تحافظ على اسنانك من بقايا الطعام ثم توجه لسريرك لتنام .
فيقوم جسمك بتخليق مواد هامة مثل الاحماض الامينية والجلوكوز ولا يفرزها الا اثناء النوم لتنتفع منها فى اليوم التالى والنوم العميق المتواصل يساعدك على التطور العقلي والعصبى لأبنائك ويعمل على تنمية خلاياهم وتقوية جهازهم المناعى وتمثيل البروتينات ومكافحة الشيخوخة المبكرة واحتفاظهم ببشرة شبابية وغيرها الكثير .
 |
| مشاكل عدم التخلص من الفضلات قبل النوم offal |
وأفضل وقت لنوم أبنائك هو بعد العشاء بساعة ونصف على الاكثر اذا تناولوا بعد العشاء مباشرة اى فى حدود الثامنة او التاسعة مساءا أما اذا تناولوا طعامهم مبكرا بما يسمح باكمال الهضم فيمكنك تنويمهم بعد العشاء مباشرة ليقوموا ثانية قبل الفجر فى الرابعة او الخامسة مع بداية يوم جديد سعيد باذن الله وكوصاية اخيرة فى هذه الجزئية بمجرد ان تضبط مواعيد نوم واستيقاظ ابنائك اتركهم يفعلون ذلك تلقائيا لتحافظ على ساعتهم البيولوجية الطبيعية .
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن مشاكل عدم التخلص من الفضلات قبل النوم offal
Post A Comments
0 comments: