أولا الأغذية المفضلة للقوة الجنسية :
1 - الأسماك
تناول منه الآتى :
- الأسماك البيضة كلها من المياه العذبة الباردة العميقة .
- السالمون .
- السمك المشوى أو المخبوز فى الفرن .
- التونة المعلبة فى الماء .
- تناول السمك 3 مرات أسبوعيا .
تجنب الآتى :
- جميع الاسماك المقلية .
- جميع الاصداف النيئة .
- السمك المملح .
- الأنشوجة .
- الرنجة .
- السمك المعلب فى الزيت .
2 - اللحوم
تناول منها :
- الديوك الرومية أو الدجاج بدون جلد .
- حدد عدد مرات تناول اللحوم مرتين فقط أسبوعيا .
تجنب الآتى :
- اللحم البقري .
- السجق .
- الهوت دوجز .
- جميع اللحوم المجهزة .
- البط .
- الكستليتة .
- جميع انواع البهريز .
- جميع صور لحم الخنزير .
- اللنشون .
- اللحم المدخن والمخلل .
- كورند بيف .
- الأوز .
- الأحشاء .
 |
| الأغذية والمشروبات المفضلة للقوة الجنسية والاغذية التى يجب تجنبها Sexual power |
3 - الحبوب
تناول منها :
- جميع منتجات الحبوب الكاملة الغير مجهزة .
- الحبوب النشوية .
- الرقاق .
- الجاودار .
- الحنطة السوداء .
- الشوفان .
- الخبز .
- كريمة القمح .
- الارز .
- الدخن .
- الارز البنى .
- الارز البري .
- وليكن تناول الخبز بالخميرة فى حدود 3 مرات فقط اسبوعيا .
4 - الزيوت
تناول منها :
- جميع الزيوت المعصورة على البارد او المعصور بجهاز الطرد .
- زيوت القرطم .
- نخالة الارز .
- السمسم .
- الذرة .
- المارجرين .
- المايونيز بدون بيض .
- الكانولا .
- بذر الكتان .
- الزيتون .
- زهرة الشمس .
- مطيبات المحضرة من تلك الزيوت .
تجنب الاتى :
- الزيوت المجهزة المكررة .
- الزيوت الصلبة .
- مطيبات السلطة .
- السمن الصناعى .
- الزيت المشبع فى المايونيز .
- جميع الدهون المشبعة .
- المارجرين المهدرج .
تناول الاتى :
- جميع المكسرات النيئة الطازكجة ( ماعدا الفول السودانى ) تأكد من انها غير مزرنخة وانها حفظت فى الثلاجة او تم اغلاق أوعيتها باحكام .
- تناول البلاذر بكميات قليلة .
- الفول السودانى .
- جميع المكسرات المملحة أو المحمصة .
تناول منها
- جميع انواع الفوليات .
- النباتات المطهوة بدون دهون حيوانية أو ملح أو مواد حافظة .
- لحم الخنزير المعلب مع الفوليات المعلبة بالملح او المواد الحافظة والفوليات المجمدة مع اضافة الملح .
7 - الألبان
تناول منها الآتى :
8- البيض
تناول منه الآتى :
تناول منها الآتى:
10 - الفواكه
تناول منها
تناول منها الآتى :
- أنواع الجبن المصنوع من لبن الماعز وجبن الصويا .
- الجبن القريش خالى الدسم .
- لبن الكفير .
- الزبادى البسيط بدون سكر .
- جميع أنواع الجبن الطرى .
- الآيس كريم .
- جميع منتجات الجبن المبستر مع اضافة لون برتقالى .
- اللبن الدسم .
- جبن القشدة .
- القشدة الحمضية .
- جميع منتجات اللبن الدسمة .
 |
| الأغذية والمشروبات المفضلة للقوة الجنسية والاغذية التى يجب تجنبها Sexual power |
تناول منه الآتى :
- المسلوق فى الماء المغلى ( 3 مرات فقط أسبوعيا ) .
- المقلي .
- المخلل .
- النيء .
تناول منها الآتى:
- النيئة كلها والطازجة أو المجمدة والمعلبة بالمنزل والمبخرة .
- المعلبة كلها والمجمدة مع اضافة ملح او مضافات اخرى .
 |
| الأغذية والمشروبات المفضلة للقوة الجنسية والاغذية التى يجب تجنبها Sexual power |
10 - الفواكه
تناول منها
- الطازجة كلها أو المجمدة أو الكمبوت أو المجففة بدون محليات وبدون أملاح كبريت .
- المعلبة أو المعبأة أو المجمدة مع إضافة محليات .
ثانيا المشروبات
اشرب :- الأعشاب .
- الشاى العشبي .
- عصائر الخضروات .
- بدائل القهوة .
- الحبوب من محال الاطعمة الصحية .
- المياة المعدنية والمقطرة .
- العصائر المعبأة بدون اضافات .
- الكحول .
- الصودا .
- القهوة .
- العصائر المبسترة .
- الشاى الاسود .
- مشروبات الفاكهه .
- الكاكاو.
 |
| الأغذية والمشروبات المفضلة للقوة الجنسية والاغذية التى يجب تجنبها Sexual power |
- المعادن :( الكالسيوم - اليود - الحديد - الفوسفور - البوتاسيوم - السيلكون - الزنك ) .
- الغذاء : ( البنجر - الكرنب - الفلفل الاخضر والاحمر - الخس - البامية - البصل - الجزر الابيض - الفجل - السبانخ - الطماطم ) .
- الحبوب : ( لوز - شعير - أرز بنى - شوفان - دقيق الشوفان - بذر قرع عسلي - قمح - نخالة جنين القمح ) .
- الفواكه : ( مشمش - تين أسود - بلح - قراصيا - فراولة ) .
- الاعشاب : ( الفلفل الحار - عشب البحر ) .
- التفاح - الكرنب - الكرفس - الخيار - كرنب السلطة - الليمون - السبانخ - حشيشة القمح - السبانخ - الذرة - عش الغراب - البصل - البطاطس - اليام ( وهو نوع من البطاطا ) - الطماطم - الباذنجان - البسلة - البامية - الباذنجان - الفلفل الحار - الفاصوليا او اللوبيا الخضراء - اللفت - البقدونس - العنب - الكرانيرى - الجزر - البنجر .
شاهد المزيد من موضوعات الحياة الزوجية على مصر سكاي
0 تعليقات