مشكلة زيادة الوزن والخطوط والتشققات فى البطن أثناء الحمل overweight

مشكلة زيادة الوزن والخطوط والتشققات فى البطن أثناء الحمل overweight

يبلغ متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل لذوات الوز الطبيعى ما بين 11 و 14 كيلو جراما فقط وتغيير العادات الغذائية أمر واجب وملزم فعدم الاكثار من تناول الحلويات والمعجنات والسكريات والخبز والارز أو تناولها ضمن المعادلة الغذائية الصحيحة لأن هذه مواد معطية للطاقة وكما ذكرت سابقا فالسيدة الحامل ليست بحاجة كبيرة لزيادة السعرات الحرارية المتناولة بل الحامل بحاجة الى للمغذيات أكثر من السعرات لذا يفضل الاكثار من الخضروات والفواكه واللحوم والبيض والحليب ومشتقاته .

الخطوط والتشققات فى البطن

هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهى تبدأ فى منتصف الحمل وتزداد فى الشهرين الأخريين وهى عادة لا تختفى بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تخف كثيرا عما كانت عليه من قبل وفى غالب الاحيان تبقى اثارها مدة من الزمن العناية بغذائك جيدا .

مشكلة زيادة الوزن والخطوط والتشققات فى البطن أثناء الحمل overweight

وعليك الاهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصى على تناولها فهى تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة ومن الممكن ان تناول الاطعمة التى تحتوى على الفيتامينات خاصة فيتامين بي قد يقلل من شدة هذه التشققات ولكنه يمنعها .

كذلك فان استخدام الكريمات اوالمراهم المختلفة بادعاء منع حدوث هذه التشققات الجلدية وعلى البطن بالتحديد قد يريح السيدة الحامل نفسيا ولكنه لن يمنع حدوثها وانا شخصيا انصح بعدم استخدام مثل تلك العلاجات لما قد تسببه من أثر سلبى على الجنين وعدم جدوى استعمالها اساسا .

صبغة الشعر والملابس

ومن أكثر الامور حيرة وغرابة بعض الحوامل على استخدام صبغة الشعر أثناء الحمل وكأن ذلك هو احدى ضروريات الحياة او انه الجزء المكمل للشخصية النسائية وبداية ارجو ان اوضح بكلام لغوى لا يحتمل التفسير باكثر من فترة صريحة تنتهى بنقطة كعلامة ترقيم لغوية وهو انه يمنع استخدام صبغة الشعر طيلة فترة الحمل حيث ان الصبغة تحتوى على مواد كيماوية لها تأثير سلبي على الحمل بشكل عام وعلى الجنين بشكل خاص واستخدامها ليس ضرورة حياتية اطلاقا بل هو نوع من انواع التحاليل على الطبيعة وغير ذى موعد حيث من واجبي الطبي والاخلاقى ان اوضح ان استخدام العقاقير الطبية اثناء الحمل امر حساس ويخضع لاعتبارت كثيرة وهناك مححدات صارمة لكل علاج واذا كان البعض يعتقد ان صبغة الشعر لها تأثير موضعى على الشعر فيجب ان ننصح هذا المفهوم لان الصبغة على فروة الرأس يتم امتصاصها .