مقادير المكرونة بالصلصة

  •   قليل من الزيت .
  •    بصلة مفرومة فرما خشنا .
  •    فص ثوم مهروس .
  •    240 جرام من التونة المعلبة بالخل والملح ( تصفى من مرقها ) .
  •   علبة وزنها ( 14 اونصة او ما يعادلها 350 جرام ) من الطماطم الصغيرة المفرومة فرما خشنا .
  •   قرن فلفل أخضر أو احمر بلا بذور ومفروم فرما خشنا .
المكرونة بصلصة التونة لأصحاب الريجيم Macaroni
المكرونة بصلصة التونة لأصحاب الريجيم Macaroni

طريقة تحضير المكرونة بصلصة التونة

  1. ادهنى مقلاة غير لاصقة بقليل من الزيت ثم اقلبي البصل والثوم بالزيت لمدة 5 دقائق مع تحريكهما بالزيت طوال المدة .
  2.  اضيفى الفلفل المفروم واتركيه مع البصل والثوم على النار لمدة دقائق اخرى .
  3.  اضيفى الطماطم مع عصيرها ثم اضيفى التونه .
  4.  قطعى التونة بالمعلقة الى قطع كبيرة ثم اضيفى التوابل ( المردكوش - الفلفل الاسود ) وحركى الخليط جيدا .
  5.  اغلي الخليط على النار ثم اتركية يغل ببطء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من وقت لاخر اكثر من اللزوم ويمكنك اضافة قليل من الماء اليها واذا كنتى تحبين الصلصة حريفة مع كثير من التوابل اضيفى قليل من صلصة التباسكو او قليلا من مسحوق الفلفل الحريف .
  6.  اسلقى المكرونة حسب التعليمات على الكيس او العلبة ثم اضيفى عليها الصلصة او صلصة التونة الساخنة .
  7.  واذا كانت شهية العائلة قوية ضاعفى كمية المكرونة ولكن تذكرى ان الكمية الزائدة هى للعائلة وليس لك .
  8.  قدمى لكل شخص حوالى 120 جرام من المكرونة ( ما يعادل 4 أونصات )

كما شاهدنا فى موضوع سابق باسم  الدجاج بالزعتر وخطوات التحضير للريجيم Chicken

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن المكرونة بصلصة التونة لأصحاب الريجيم Macaroni
شاهد المزيد من موضوعات الطبخ على مصر سكاي
  1. الكوارع بالمستكة والحبهان وخطوات التحضير
  2. المكرونة بالجلاش والباذنجان وخطوات التحضير
  3. المكرونة بالصلصة بالطريقة السورية وخطوات التحضير
  4. حساء إسكوتلندى خفيف لأصحاب الريجيم Soup Asitutlndy - New !!
  5. حساء البصل وخطوات التحضير لأصحاب الريجيم onion soup - New !!
  6. حساء الجزر مع الكزبرة لمن يقيمون بعمل الريجيم Carrot soup - New !!
  7. حساء الطماطم وطريقة الطهو لأصحاب الريجيم tomato soup - New !!
  8. حساء الكوسة وخطوات التحضير للريجيم Zucchini soup - New !!
  9. رستو اللحم المخلى وخطوات التحضيرRosto meat
  10. شركسية الدجاج بالأرز وجوز الهند وخطوات التحضير
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: