درجة الحرارة ليست مرتبطه فى كل الأحيان بظهور الشمس من عدمها ، يمكن أن تكون درجة الحرارة عاليه جداً دون ظهور الشمس ويمكن أن تكون السماء ثقيلة كالرصاص والهواء يتبخر وهو مشبع بالرطوبة لدرجة تجعلك تشعرين بجسدك مبللاً بالعرق ( عندما لا يكون هناك أي تبخر ) وإن بشرتك غير مرتاحة وبينما الشمس تحرقك فالحرارة تجعلك تفرزين عرقاً ،
 |
| 5 نصائح لتجنب أضرار درجات الحرارة فى فصل الصيف Temperatures |
كما يجب ان تفرزين العرق بصورة عادية ، فاليكي 5 نصائح لتجنب أضرار درجات الحرارة فى فصل الصيف :
1 - إالبسي ثياباً خفيفة وتجنبي النايلون لكن إذاا كنتي تحبين هذه المادة فى فصل الصيف لاسباب عملية فاختارى نايلون مفتوحة كثيراً
2 - خذي حمامات دوش بماء فاتر .
3 - إرفضي بإصرار المشروبات الكحولية لأنها تهيج فدد العرق وخذى مشروبات دافئة ( شاي / قهوة ) وحتى بعض المشروبات المملحة بطريقة ضئلة جداً لتعويض الملح الذي فقده الجسم عن طريق العرق .
 |
| 5 نصائح لتجنب أضرار درجات الحرارة فى فصل الصيف Temperatures |
4 - اذا كنت معتادة على تناول وجبتك الرئيسية فى منتصف اليوم فغيري هذه العادة وكليها بالمساء .
5 - لا تضعي ثقه كبيرة بفضائل ماء الكولونيا انها تعطر لكنها لا توقف افراز العرق .
فمن الممكن أن تفركي يدك بمحلول الملح الخشن او تنقعيها فى ماء الزعتر او من الممكن ان تفركيها بماء الكافور وبعد ذلك ببودرة التلك .
وبالنسبة للقدمين فاعملي حمامات متكررة لقدميك مضيفة البوريك والشبه واوراق البلوط للماء واستعملي صابون حامض التنيك ثم افركيهما بروح الكافور وانتهى دائما ببودرة التلك .
كما شاهدنا فى موضوع سابق بعنوان كيف تؤثر أشعة الشمس سلباً وإيجاباً على بشرتك فى فصل الصيف Sunlight ؟
0 تعليقات