5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care

تنتشر فى فصل الصيف المزيد من البكتريا وتنشط خاصة اذا لم يكن هناك عناية او اهتمام فالقدمين تحتاج الى عناية خاصة فى فصل الصيف حيث إنتشار الامراض والميكروبات والفطريات ، فشاهدنا فى الموضوع السابق  مشكلات القدمين وكيفية العناية والإهتمام بهم  واليوم سوف نقدم اليكم 5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف وهم كلآتى :

5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care

النصيحة الأولى :

لا تحتفظى بنفس الحذاء طوال النهار ، بدليه حتى ولو لمرة واحدة لآن الجلد الحامي يسىء الى جلدك مما يساعد ذلك على " إنعاش القدم " وتحميه من الرائحة الكريهة .

النصيحة الثانية :

عالجي القدمين مرتين فى الاسبوع بان تضعي القدمين فى ماء دافىء مخفف ببكربونات الصودا وافركي الأجزاء الخشنة بحجر خفاف ، ثم إمسحي كاحل القدم بفرشاة صغيرة قاسية جداً لتهييج الدورة الدموية ولازالة الجلد الجاف والجامد وأخيراً جففي قدميك بمنشفة خشنة جداً ، بدون أن تهملى الفراغات بين أصابع القدمين ، واستعملي بودرة تالك .

5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care

النصيحة الثالثة :

قلمي أظافر قدميك بطريقة عرضية مستقيمة واستعملي بعض الزيت حول الحواف لكى تزيلي القشور بسهولة ، أبردي بلوح إيمرى وعند الانتهاء ، إغسلي القدمين لإزالة الزيت واذا كنت تعانين من المسامير وكانت هذه المشكلة فى بدايتها استعملي خفاف بعد كل حمام وادهني المسامير بكريم دهنى ، واذا كانت الاصابة خطيرة راجعى الصيدلي ليصف لك علاجاً .

النصيحة الرابعة :

اذا كانت قدميك متورمتان إفركيهما بعصير الليمون او بروح الكافور بعد الحمام ثم خذي راحة لمدة ربع ساعة فى وضع استرخاء ( والقدمان فى وضع أعلي الجسد ) : قدمان كثيرتا الرطوبة تحتاجان غسيلاً متكرراً وفركاً شديداً بالمنشفة ، والكثير من بوردة التالك ( لا تنسي الفراغات بين الأصابع ) قدمان متعبتان لن تشعر بالتعب لو مشيت أولاً على رؤوس أصابعك لبضع دقائق ثم بلطف صبي عليهما بعض الماء الدافيء ( لمدة دقيقة واحدة ) وجففيهما بحركة تنشيطية وافركي من الأصابع باتجاه الكاحل .

5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care

النصيحة الخامسة :

لأظافر قدميك استعملي نفس بوليش اظافر يديك عند استعمالك البوليش ضعى ضمادات قطنية بين الأصابع لمنع التلوث ، أنشري البوليش فوق سطح الاظافر لكى تبدو أطول .

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن 5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care

شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي

1. أسباب الملل الناتج عن اتباع الحمية الغذائية لوقت طويل Diet
2. أعراض النقرس ( داء الملوك ) بالصور والفيديو gout
3. الشاي وأهم فوائدة وأضراره Benefits of Tea - New !!
4. الصداع الناتج من أمراض العيون وأسبابه بالصور Headaches
5. الفرق بين الصداع النصفي والصداع النفساني بالصوروالفيديو Migraine
6. علاقة الجسم سريع الحرق بالغذاء Fast burning