يجب أن يتناول الانسان الطبيعى كمية من ثمانية ( 8 ) الى عشرة ( 10 ) أكواب من الماء يومياً ولكن ليس أثناء تناول الطعام او بعد الاكل مباشرة حتى لا يسبب بعض المشاكل الصحية ( عسر الهضم او تقليل معدل الهضم ) الناتج من تخفيف تركز الأنزيمات الهاضمة الا انه لا بأس من تناول بعض العصائر الفواكه الطبيعية سواء الطازجة او المجمدة بعد تسييحها وازالة الثلج عنها .
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
كذلك لا بأس من تناول شاى الأعشاب والألبان الطبيعية ( سواء الطازجة او المجففة بعد اضافة الماء المغلي اليها ) ، الا انه يجب الحذر عن تناول العصائر والألبان أن تكون بكميات قليلة قدر الامكان حتى لا نضيف مزيداً من السعرات الحرارية ( فى صورة سكر أو كربوهيدرات ) الزائدة عن حاجة الجسم وعليه تناول العصائر والألبان الطبيعية يفضل تخفيفها ببعض الماء لتقليل محتواها من السعرات الحرارية أما المشروبات التى يجب ان نتجنب تناولها فهى المشروبات الكحولية ( وبطبيعة الحال هى محرمة شرعاً فى الديانتين الإسلامية والميسيحية وبالتالى قد أراحنا الله من شرورها مسبقاً وهذا فضل يجب أن نذكره ولا ننسي أبداً أن كل المحرمات قد تم تحريمها حفاظاً على الانسان أكرم مخلوقات الله ) .
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
 أما القهوه سواء العادية او منزوعة الكافيين والصودا ( المياه الغازية ) والشاى الأسود ( الذى تناوله فى بلادنا بكثرة عادة فى الصباح وبعد تناول الطعام او اثناء تبادل الزيارات بين زملاء العمل او بالمنزل مع الأهل والأصدقاء ) والألبان الغير طبيعية السامة والتى تسبب اجهاد الكبد واستنفاد الكثير من الفيتامينات والعناصر المعدنية من الجسم تلك التى تلعب دوراً هاماً فى مساعدة الجسم على التخلص من السموم كما وان مثل هذه المشروبات ( الواجب تجتنبها ) تسبب زيادة حامضية الدم ويترتب على ذلك اصابة الكبد بالعدديد من الاضطرابات اما عن السبب المباشر لتناول هذه الكميات من الماء فى صورة المشروبات المختلفة ، فان اجسامنا تحوى كمية لا تقل عن ستين بالمائة 60% من الماء توجد داخل وخارج جميع خلايا الجسم وخاصة الخلايا العضلية وعليه فان العضلات لن تؤدى دورها الفسيولوجي بصورة سليمة لو قل محتواها من الماء وبالتالي سوف تتأثر عمليات التنثيل الغذائي ( الأيض ) بصورة مباشرة هذا بالاضافة الى ان الماء له دور فسيولوجي فى غاية فى الاهمية فى عمليات الهضم وتنظيم درجة حرارة الجسم ( التى تؤثر بصورة غير مباشرة فى عمليات التمثيل الغذائي بارتفاع درجة الحرارة الجسم اذا نقص محتوى الجسم من الماء ، والمحافظة على حجم الدم اذ ان توزيع الغذاء المهضوم والذي تم تمثيله يتم عن طريق الدم وكذا يحسن اللياقة البدنية .
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. 5 نصائح للعناية بالقدمين فى فصل الصيف Foot Care
  2. 5 نصائح للمصابين بحصوة الكلي والمثانة Kidney and kidney stones
  3. 6 شروط لابد من توافرها فى نظام غذائي سليم ( الرجيم ) لإنقاص الوزن Healthy diet - New !!
  4. 7 أنواع من الفيتامينات لاغني عنهم لإجسامنا Types of vitamins
  5. أسباب الملل الناتج عن اتباع الحمية الغذائية لوقت طويل Diet
  6. أعراض أمراض الكلي والمسالك البولية عند المرأة Kidney Disease -
  7. أعراض النقرس ( داء الملوك ) بالصور والفيديو gout
  8. الشاي وأهم فوائدة وأضراره Benefits of Tea
  9. الصداع الناتج من أمراض العيون وأسبابه بالصور Headaches
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: