المقصود بالاضافات الغذائية المكملات او بعض المركبات التى تمدنا عند تناولها بالمزيد من الفيتامينات والعناصر المعدنية ، فان الإنسان فى العصر الحديث الذي يعيش الحياة بالغة التعقيد داخل المدن يجابه من الضغوط النفسية العديد فى المنزل وفى الشارع وفى العمل ويتعرض لجميع ألوان وأنواع الملوثات البيئية ( أدخنة - أتربة - ضجيج ) والذى يتناول أطعمة معدة بطرق معقدة من القلي والشي والغلي والتسخين ( فى الأفران العادية عالية الحرارة وأفران الميكرويف ذات الرتددات الموجبة العالية ) والمضاف اليها العديد من التوابل والمواد الحافظة والألوان الصناعية ( خاصة الأغذية المحفوظة او السريعة الاعداد التى يكثر تناولها فى أيامنا الحالية ).
ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
 لذا فان غذاء الغالبية العظمى من البشر ينقصه العديد من العناصر المعدنية وكذا الفيتامينات وعليه يجب تناول كميات إضافية معقولة من هذه المركبات الغذائية المهمة بدون إسراف لان زيادة تواجد مثل هذه المركبات بالجسم يسبب أعراضاً غير مرغوب فيها تماماً كما يحدث عند نقص كميتها بالجسم والمدن الصغيرة بأحسن من حال ساكن العواصم والمدن الكبيرة فقد يقول قائل ان القرويين يتناولون الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة بالاضافة الى طرق طهيهم واعدادهم للطعام اقرب ما تكون للطرق التقليدية القديمة ( المورثة من الاجداد ) قليلة التعقيد ولكن لا يجب أن يغيب عن الاذهان ان الخضرروات والفواكه التى يتناولها سكان الريف والمدن حالياً ينقصها الكثير من العناصر المعدنية نظراً لاستنزاف مثل هذه العناصر من التربة الزراعية نظراً لتكرار زراعتها عاماً بعد عام بالمحاصيل المجهدة للتربة مما يجبر الزراعيين على استخدام الأسمدة والمخصبات الكيميائية الأصطناعية ( المختلفة ) .

ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
فى اغلب الأحيان والأسمدة الطبيعية أحياناً نادرة لاعادة الخصوبة الى التربة الزراعية وليس بخفي عن الأذهان ما يحوط عمليات التسميد من تلوث وتراكم لبعض العناصر غير المرغوب فيها فى التربة الزراعية وما يشكله هذا التلوث من أضرار كثيرة للذين يتناولون هذه الخضروات والفواكه المنتجه سواء طازجة أو مجمدة أو محفوظة .
وهنا السؤال كيف نتعرف على ما نحتاجه من إضافات ؟ وما الكمية المطلوب تناولها من هذه الإضافات ؟
اذا كنت من أؤلئك الذين يهتمون جيداً بصحتهم على أن يكونوا دائماً أصحاء فما عليك إلا تتوجه الى من معامل التحاليل الطبية وتطلب من القائمين على المعمل اجراء تحليل دم كامل لجميع العناصر وبعد أخذ عينة من دمك سوف يتم تحديد مستوى كل العناصر المعدنية والفيتامينات وسوف يسجلون أمام القيم المتحصلة من عينة دمك القيم القياسية التى يجب أن تكون عليها هذه المستويات فى دم أى أنسان سليم الجسد كامل الصحة وبالمقارنة سوف تكتشف النقص الذي تعانيه اذا كان نقصاً ما .
فى أحد العناصر المعدنية أو الفيتامينات وماعليك بعد ذلك الا ان تتوجه الى طبيبك المعالج وسوف يصف لك نوع الاضافات الغذائية وكذا الجرعة المطلوبة التى تناسبك .

وبذلك نكون قدمنا موضوع عن ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي 
  1. 5 نصائح للمصابين بحصوة الكلي والمثانة Kidney and kidney stones
  2. 6 شروط لابد من توافرها فى نظام غذائي سليم ( الرجيم ) لإنقاص الوزن Healthy diet - New !!
  3. 7 أنواع من الفيتامينات لاغني عنهم لإجسامنا Types of vitamins
  4. أسباب الملل الناتج عن اتباع الحمية الغذائية لوقت طويل Diet
  5. أعراض أمراض الكلي والمسالك البولية عند المرأة Kidney Disease 
  6. أعراض النقرس ( داء الملوك ) بالصور والفيديو gout
  7. الشاي وأهم فوائدة وأضراره Benefits of Tea
  8. الصداع الناتج من أمراض العيون وأسبابه بالصور Headaches
  9. الفرق بين الصداع النصفي والصداع النفساني بالصوروالفيديو Migraine
  10. علاقة الجسم سريع الحرق بالغذاء Fast burning
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: