إحدى مشاكل إستعمال بدائل السكر هو أنك لا تتعلم حب الطعام الذي لا يحتوى على كميات كبيرة من السكر ، فانك باستمرارك لاستعمال هذه المواد تحاول ان تخدع حاسة التذوق لديك ، فبالرغم ان سوف ينتج عنه إنخفاض عدد السعرات الحرارية الداخله لجسمك الا انك لا تتقدم خطوة تجاه الإستمتاع بالطعام الحقيقي للمأكولات .
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
فالكثير يريد تحلية طعامهم وشرابهم ولكن بدون زيادة فى السعرات الحرارية من السكر ، فهذه اغلبدائل للسكر شديدة القدرة على التحلية لدرجة أن كسر ملعقة صغيرة يقوم بتحلية كوب من الشاى كما انك لو وضعت له 4 - 5 ملاعق من السكر ولكن بالطبع امكانية مساعدة هذه المواد فى انقاص الوزن يترتب على الاطعمة الاخرى التى تتناولها وبالرغم من ان هذه المواد الخالية من السعرات الحرارية تمثل حلماً بالنسبة لكثير من الناس فهى لا تخلو من التحذير ايضاً ،
من المؤكد أن الناس لديها حب فطرى للسكر وميل وقابلية للدهون ولكن هذا التفضيل بامكانه أن ينقص مع الوقت بدليل أن أستبدلت الحليب الكامل الدسم بحليب نصف دسم أو خالى من الدسم ، سوف نجد بعد حين ان طال او قصر ان الحليب كامل الدسم له طعم " دهنى " وله درجة كثافة ولزوجة غير مستحبه فى الفم بعد ان اعتدت طعم وسيولة الحليب الاقل فى الدسم .

مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
مشاكل إستعمال بدائل السكر فى إنقاص الوزن Sugar substitutes
فهذا التغيير يقتضي عدة أسابيع وأحياناً عدة أشهر ولكن المهم هو اتباع التغيير والصبر عليه ، فانت بالطبع تستطيع ان تتعلم تفضيل الاطعمة الاقل احتواء على الدهون والسكر ولن يتطلب ذلك منك الا شيئ من الوقت والمجهود فانت تستطيع ان تتعلم استبدال الدهون والسكر :
  1. كمثال بامكانك أن تضيف الفاكهه المهروسة الى بعض الزبادى المنزوع الدسم أو الحليب الخالى من الدسم ووضعه ليتجمد بعض الشئ .
  2.  كما ان تستطيع ان تبدأ باضافة نصف كمية السكر فى الشاى او القهوة .
  3. كل ذلك مع الوقت بشأنه أن يجلى حواس التذوق لديك ويجعلك تستمتع بالطعم الحقيقي للمأكولات المفضلة .
شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. الصداع الناتج من أمراض العيون وأسبابه بالصور Headaches
  2. الفرق بين الصداع النصفي والصداع النفساني بالصوروالفيديو Migraine
  3. الكافيين وعلاقتة بنقص وزن الجسم وأضراره والآثار الجانبيه Caffeine -
  4. علاقة الجسم سريع الحرق بالغذاء Fast burning
  5. كيف تؤثر أشعة الشمس سلباً وإيجاباً على بشرتك فى فصل الصيف Sunlight ؟
  6. كيف يتم إستعمال الهرم الغذائي لإنقاص الوزن ؟ Food pyramid -
  7. كيفية تحديد البرنامج الغذائي الأمثل - الرجيم لكل فرد Diet program
  8. ما هى الإضافات الغذائية التى تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية ؟
  9. ماهى المشروبات التى يجب تناولها على مدار اليوم فى فصل الصيف ؟
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: