إذا كنت فى محاولة مستمرة لإنقاص وزنك فتأكد أنك لست وحدك فالوزن الزائد يحتل المركز الأول فى مشاكل التغذية والأحصائيات تدق ناقوس الخطر لأن الوزن الزائد يعتبر  عاملاً مساعداً متطوراً لما يقرب من نصف الأمراض المزمنة فى العالم كما نرى أن الوزن الزائد والسمنة أصبحت أكثر أنتشاراً من أى وقت مضى ، فهو خطر مؤكد على صحة الأنسان لذلك يجب أن توضع رغبة إنقاص الوزن فى النصاب الملائم وليس فقط كطريقة لتجميل المظهر الخارجى ، ومن المؤكد أن السمنة ليست فقط مشكلة " تجميل " ولكنها خطر صحي - فالوزن الزائد يضع عبئاً ثقيلاً على جسم الإنسان وخاصة على الرئتين والقلب والجهاز العظمي ، حتى ولو كنت لا تشكو من أى أبعاد صحية من الوقت الراهن ، فالوزن الزائد بامكانه أن يزيد من إحتمالات وقوعك فى واحد أو أكثر من الأمراض التالية :
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight

1 - مرض السرطان :

تقول الإحصائيات أنه توجد صلو مؤكدة بين بعض أنواع السرطان ( الثدى والرحم ) والسمنة هذه الصلة غير واضح الى الآن فتعرض النساء بعد سن اليأس الى أحد هذه السرطانات يزداد مع زيادة الوزن .

2 - مرض السكر :

80% من مرضي السكر ( نوع II الذي يأتي بعد سن 40 ) يعانون من الوزن الزائد والسمنة فالأدلة الطبية واضحة أنه عندما تتركز الشحوم حول منطقة البطن تقفز الإصابة بمرض السكر بطريقة ملحوظة .
ولكن من الناحية المشرقة وجد أن إنقاص الوزن بنسبة ضئلة ( 5 كيلوجرامات ) يخفض من إحتمال الإصابة بالسكر بنسبة 30% كذلك نرى أنه تزداد السيطرة على سكر الدم عندما يتم إنقاص الوزن بنسبة 5% فقط لدى مرض السكر نوع II ، ولبعض الاشخاص هذا يعنى الأستغناء تماماً عن دواء سيطرة السكر فى الدم .
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight
 7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight

3 - أمراض المرارة :

حدوث حصاة صفراوية ترتفع بصورة كبيرة مع إرتفاع الوزن وتزداد فى الشخص البدين فى منتصف عمره بنسبة 33% عن نظيره غير البدين .

4 -  أمراض القلب :

الجمعية الأمريكية للقلب تعد السمنة من العوامل والمخاطر التى تساعد على الإصابة بأمراض القلب ، ففي نسبة تقرب من 70% توجد لديهم درجة او اخرى من السمنة فزيادة 10 كيلوجرامات فى الوزن تضاعف من إحتمال أمراض القلب مرتين ، ولكن إنقاص الوزن بنسبة 5% أو 10% يزيد الكوليسترول الجيد ( HDL ) الذي يحمي من أمراض القلب .

5 - ضغط الدم المرتفع :

الوزن الزائد هنا أيضاً يضاعف من إحتمال الإصابة بهذا المرض بأكثر من مرتين ، وتقول الإحصائيات أن 25% من اللذين يعانون من السمنة لديهم ضغط دم مرتفع وهنا أيضاً أثبتت الدراسات أن إنقاص الوزن ليس أكثر من 5 - 10 كجم ينتج عنه تحسن ملحوظ فى ضغط الدم المرتفع لدى كثير من الناس .
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight
7 أمراض يسببها الوزن الزائد فى جسم الإنسان  Excess weight

6 - آثار نفسية وأجتماعية :

السمنة وزيادة الوزن تسبب مشاكل نفسية فنجد عامة أن الشخص السمين يواجه ما لا يطيقه من نقد وتفرقة فى المعاملة تصل أحياناً الى حد الإضطهاد ، فكثير من الناس يتوهمون أن الشخص البدين إنسان كسول ، شره فانهم بالتالى يزداد لديهم الشعور بأنه مرفوض ومنبوز مما يسبب له الإحباط والخجل ولا سيما أن العالم الآن يقرن الجمال بالرشاقة مما يؤدى الى زيادة هذا الشعور لدية .

7 - مشاكل التنفس :

فى هذه الحالة يحدث توقف قصير فى التنفس أثناء النوم وهو مايسمي طبياً ( Sleep apnea ) وهذه الحالة من أخطر مشاكل السمنة وزيداة الوزن فنجد أن مجرى الهواء يكون منهاراً تماماً أو جزئياً لدرجة أنه بامكان بعض الأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة للغاية يناموا فى النهار أثناء قيادة سياراتهم . ولكن إنقاص الوزن بنسبة 10% أو 5% من وزنهم الحالى بإمكانه أن يقضي تماماً على هذه الظاهرة لدية .
هكذا نرى أن من فوائد إنقاص الوزن لدى زائدى الوزن لا تقتصر على الفوائد التجميليلة بل الواقع أن إنقاص الوزن لكيلوجرامات معدودة من الوزن الحالى يقدم تحسناً كبيراً وكثير فى المشاكل الصحية التى تتزامن مع السمنة والشعور باحترام الذات وارتفاع الروح المعنوية ونالأقبال على الحياة .

شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي
  1. الصداع الناتج من أمراض العيون وأسبابه بالصور Headaches
  2. الفرق بين الصداع النصفي والصداع النفساني بالصوروالفيديو Migraine
  3. الكافيين وعلاقتة بنقص وزن الجسم وأضراره والآثار الجانبيه Caffeine
  4. دور الهرم الغذائي الصحى فى إنقاص الوزن Food pyramid in weight loss
  5. علاقة الجسم سريع الحرق بالغذاء Fast burning
  6. كيف تؤثر أشعة الشمس سلباً وإيجاباً على بشرتك فى فصل الصيف Sunlight ؟
  7. كيف يتم إستعمال الهرم الغذائي لإنقاص الوزن ؟ Food pyramid
  8. كيفية التخلص من متعة الوجبات الجاهزة أثناء الحمية الغذائية -
  9. كيفية الحفاظ على الحيوية والنشاط أثناء إتباع الرجيم ؟Activity during dieting
  10. كيفية تحديد البرنامج الغذائي الأمثل - الرجيم لكل فرد Diet program
Axact

مصر سكاي

مدونة مصر سكاي بوابة عربية شاملة للمنوعات والصور والأخبار- الصحة - الحياة الزوجية - المشاكل الحياتية - تنمية بشرية - عالم حواء - طبخ - حلويات - عالم الطفولة - مقالات تاريخية - ديكورات - صور - شعر عربى - فديوهات - أسلاميات - أسعار - شعر عربى - عالم الحيوان والكثير.

Post A Comments

0 comments: