الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم

موضوعنا اليوم على مصر سكاي هو الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم فمن ضمن هذه الاطعمة هى كالآتي :
الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم
الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم

اولاً الاطعمة المسموح بتناولها :

- الحبوب :

الحبوب مسموح للأفراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " بتناول جميع انواع الحبوب خاصة الحبوب النجيلية اذ وجد ان افضل مصادر الكربوهيدرات التى يمكنهم تناول الحبوب الكاملة ( غير المطحونة او المجهزة ) مثل الحنطة السوداء والشوفان والارز المطحون ويمكن تناول الحبوب بمفردها او مع لبن الصويا .

- البقوليات :

يمكن للأفراد الذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول البقوليات التالية " فول الصويا الجاف ( الاسود او الاحمر ) او الطازج الاخضر والعدس ، كما يمكن لهؤلاء الافراد منتجات فول الصويا مثل " عصير فول الصويا المعروف بعصير التوفو لانها منتجات مفيدة غذايئا ويتم هضمها جيدا بواسطة معدة الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " .
الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم

- الخضروات :

يمكن للافراد الذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول بعض الخضروات مثل " البروكلي ، وريقات الحلبة ، طحلب الآجار ، الاسبارجس ، براعم نبات البامبو ، الساق " الجزر ، عصير الجزر ، القرنبيط ، الكرفس ، عصير الكرفس ، الشيكوريا ، الخيار ، الفجل ، اللفت ، عشب البحر ، الشمر ، الثوم ، الجرجير ، اللفت ، الجزر الابيض ، البسلة ، القرع ، الفجل ، القلقاس " .
- الفواكه :
يمكن للافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول الفاكهه مثل " المشمش ، الاناناس ، البرقوق ، الفراولة ، التوت " .

- الأسماك :

يمكن لهؤلاء الافراد تناول بعض انواع الاسماك التالية " سمك القد ، سمك السردين ، سمك السلمون ، المرقط ، سمك الماكريل ، سمك الراهب ، سمك ذئب البحر ، سمك الفراخ ( خاصة الفضي ) ، سمك الكراكي ، سمك السلفيش ، المحار.

- اللحوم :

فى مناسبات محدودة يمكن للافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A "  تناول لحوم الدواجن او الديوك الرومية .

ثانياً الأطعمة الغير مسموح بتناولها:

- البقوليات : يحذر على الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A "  تناول بعض البقوليات مثل البسلة ، الفاصوليا ، الفول الاحمر حيث لا يمكن لمعدة هؤلاء الافراد هضم مثل هذه البقوليات جيدا .

- الخضروات :

غير مسموح لمثل هؤلاء الافراد تناول بعض الخضروات مثل " الكرنب ، الباذنجان ، الزيتون بنوعيه الاخضر والاسود ، الفلفل ( الاخضر ، الاحمر ، الحريف ) ، البطاطس ، البطاطا ، الطماطم ، عصير الطماطم ، فطر عيش الغراب " .
 الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم

- الفواكه :

عادة لا ينصح الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " بتناول الموز والكنتالوب ، جوز الهند ، المانجو بجميع انواعها والبرتقال واليوسفي والباباى .

- الاسماك :

يحذر على هؤلاء الافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول بعض انواع الاسماك مثل " سمك موسي ، الانشوجه ، سمك البراكودة ، سمك القاروس ، ثعبان السمك ، سمك الرنجة  ، الجمبري ، الاستاكوزا ، معظم المحاريات " .

شاهد المزيد من موضوعات الصحة على مصر سكاي

 

 

left-sidebar

إرسال تعليق

0 تعليقات