موضوعنا اليوم على مصر سكاي هو الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم فمن ضمن هذه الاطعمة هى كالآتي :
 |
| الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم |
اولاً الاطعمة المسموح بتناولها :
- الحبوب :
الحبوب مسموح للأفراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " بتناول جميع انواع الحبوب خاصة الحبوب النجيلية اذ وجد ان افضل مصادر الكربوهيدرات التى يمكنهم تناول الحبوب الكاملة ( غير المطحونة او المجهزة ) مثل الحنطة السوداء والشوفان والارز المطحون ويمكن تناول الحبوب بمفردها او مع لبن الصويا .
- البقوليات :
يمكن للأفراد الذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول البقوليات التالية " فول الصويا الجاف ( الاسود او الاحمر ) او الطازج الاخضر والعدس ، كما يمكن لهؤلاء الافراد منتجات فول الصويا مثل " عصير فول الصويا المعروف بعصير التوفو لانها منتجات مفيدة غذايئا ويتم هضمها جيدا بواسطة معدة الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " .
- الخضروات :
يمكن للافراد الذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول بعض الخضروات مثل " البروكلي ، وريقات الحلبة ، طحلب الآجار ، الاسبارجس ، براعم نبات البامبو ، الساق " الجزر ، عصير الجزر ، القرنبيط ، الكرفس ، عصير الكرفس ، الشيكوريا ، الخيار ، الفجل ، اللفت ، عشب البحر ، الشمر ، الثوم ، الجرجير ، اللفت ، الجزر الابيض ، البسلة ، القرع ، الفجل ، القلقاس " .
- الفواكه :
يمكن للافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول الفاكهه مثل " المشمش ، الاناناس ، البرقوق ، الفراولة ، التوت " .
- الأسماك :
يمكن لهؤلاء الافراد تناول بعض انواع الاسماك التالية " سمك القد ، سمك السردين ، سمك السلمون ، المرقط ، سمك الماكريل ، سمك الراهب ، سمك ذئب البحر ، سمك الفراخ ( خاصة الفضي ) ، سمك الكراكي ، سمك السلفيش ، المحار.
- اللحوم :
فى مناسبات محدودة يمكن للافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول لحوم الدواجن او الديوك الرومية .
ثانياً الأطعمة الغير مسموح بتناولها:
- البقوليات : يحذر على الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " تناول بعض البقوليات مثل البسلة ، الفاصوليا ، الفول الاحمر حيث لا يمكن لمعدة هؤلاء الافراد هضم مثل هذه البقوليات جيدا .
- الخضروات :
غير مسموح لمثل هؤلاء الافراد تناول بعض الخضروات مثل " الكرنب ، الباذنجان ، الزيتون بنوعيه الاخضر والاسود ، الفلفل ( الاخضر ، الاحمر ، الحريف ) ، البطاطس ، البطاطا ، الطماطم ، عصير الطماطم ، فطر عيش الغراب " .
- الفواكه :
عادة لا ينصح الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " A " بتناول الموز والكنتالوب ، جوز الهند ، المانجو بجميع انواعها والبرتقال واليوسفي والباباى .
- الاسماك :
يحذر على هؤلاء الافراد اللذين يحملون فصيلة الدم " A " تناول بعض انواع الاسماك مثل " سمك موسي ، الانشوجه ، سمك البراكودة ، سمك القاروس ، ثعبان السمك ، سمك الرنجة ، الجمبري ، الاستاكوزا ، معظم المحاريات " .
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن الأطعمة المسموح والغير مسموح بها اثناء الرجيم تبعاً لفصائل الدم
0 تعليقات