كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟

لقد ثبت بما لا يدعو مجالاً للمناقشة ان النظام او البرامج الغذائية ( الرجيم ) الذي يصلح لشخص ما لا يصلج لشخص اخر ولكن للاسف الشديد لا يوجد فى دليل وصفات النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) ما يدل على ان هذا النظام والبرامج الغذائية يصلح لنوع محدد من انواع الاجسام ويوائم كيميائية الحيوية ، وكما هو الحال بالنسبة لبصمات الاصابع كل منا التى لا يمكن ان تتشابه مع بعضها البعض ، فلذلك الامر توجد 5 انواع تمثيلية ( ميتابوليزمية ) للأجسام البشرية وهى على النهو التالى.

1- النوع التمثيلي سريع حرق ( أكسدة ) الغذاء :

أصحاب هذا النوع التمثيلي يتميزون بأنهم يحرقون الكربوهيدرات داخل اجسامهم بسرعة عالية جداً بغرض الحصول على الطاقة التى يحتاجونها الا انهم يفتقرون الى القدرة التحويلية للدهون الى الطاقة ، وعادة ما تميل درجة التأين الهيدروجيني ( pH )  للدم الى الحامضية وعليه فأن اصحاب النوع التمثيلي سريع حرق ( أكسدة ) الغذاء تناسبهم النظم الغذائية ( الرجيم ) المحتويه على الحبوب والأاطعمة الغنية فى البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان لأن هذه المنتجات تزيد من حامضية الدم .
 كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟
 كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟

2- النوع التمثيلي بطئ حرق ( أكسدة ) الغذاء :

أصحاب هذا النوع التمثيلي يتميزون بأن درجة التأين الهيدروجيني ( pH ) للدم تميل الى القلوية وعليه فأن أصحاب النوع التمثيلي بطئ حرق ( أكسدة ) الغذاء تناسبهم النظم الغذائية ( الرجيم ) المحتوية على اطعمة بها كمية من الدهون والبروتينات الحيوانية عالية البيورين ومسموح لهم بتناول منتجات الألبان منخفضة الدسم والحبوب الكاملة وأهمها القمح ومنتجاته لأن هذه المنتجات تزيد من حامضية الدم التى يفتقدها هؤلاء الأفراد .

3- النوع التنمثيلي النشيط :

أصحاب هذا النوع التمثيلي يتميزون بسيادة الجهاظ العصبي اللارادي السمبثاوى والغدة الدرقية والغدة النخامية والغدة الكظرية ( فوق الكلية ) داخل اجسامهم وعادة ما تميل درجة التأين الهيدروجيني ( pH )  للدم الى الحامضية وعلية فأن أصحاب النوع التمثيلي تناسبهم النظم الغذائية ( الرجيم ) المحتوية على أطعمة منخفضة البروتينات والمنخفضة نسبياً فى الدهون .
 كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟

4- النوع التمثيلى المحافظ :

أصحاب هذا النوع التمثيلي يتميزون بسيادة الجهاز العصبي اللارادى الباراسبمثاوي وزيادة نشاط الكبد والأمعاء والبنكرياس داخل اجسامهم وعلية فأن أصحاب هذا النوع التمثيلي المحافظ تناسبهم النظم الغذائية ( الرجيم ) المحتوية على البروتينات الحيوانية ومنتجان الالبان كاملة الدسم .

5- النوع التمثيلي المتوازن :

هناك عدد قليل من البشر سعداء يتمتعون به من اجهزة فسيولوجية وغدد صماء ونظم داخلية متوازنه تعمل بكفاءة ، وعليه فأنهم يحافظون على الوزن المثالي لاجسامهم ويأكلون قليلاً بصورة بديهية وطبيعية ويختارون الاطعمة التى تمدهم بمستوى ثابت من الطاقة لا يشجع على الزيادة المفرطة فى الوزن ( السمنة ) ، وعليه فأن أصحاب النوع التمثيلي ( الميتابوليزمى ) سريع حرق ( اكسدة ) الغذاء والذي يتميز بان اجسامهم يميلون الى الحامضية فانهم يحتاجون الى اغذية بها مكونات قلوية لمعادلة انظمته الداخلية والعكس من ذلك النوع بطئ حرق ( أكسدة ) الغذاء الذي يحتاج الى اغذية بها مكونات حامضية لمعادلة انظمته الداخلية .
 كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن كيف يتم إعداد النظم والبرامج الغذائية ( الرجيم ) تبعاً لنوع الأجسام ؟

شاهد المزيد من موضوعات الوزن والرشاقة والصحة على مصر سكاي

هل يمكن انقاص وزن الجسم باختصار وجبات الطعام المتناولة ؟

تعرف على كمية السعرات الحرارية المطلوب فقدها لإنقاص وزن الجسم والتخسيس Calories

ما هو الحد الأدنى للتمارين الرياضية لمن يقومون بالحمية الغذائية ؟

6 أنواع من الرياضة تساعدك فى خسارة الكثير من وزنك types of sports
left-sidebar

إرسال تعليق

0 تعليقات