نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B

موضوعنا اليوم على مصر سكاي هونظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B  فلا ننسي أن نذكر دائماً أن أقدم فصائل دم البشر على الإطلاق هي فصيلة الدم " O " والتى تعتبر بلا جدال أصل فصائل الدم المعروفة ، ولقد كانت فصيلة الدم " B " ثاني فصيلة دم يتم تطورها من فصيلة الدم " O " وتقدر نسبو تواجد هذه الفصيلة من الدم بحوالى 8% من الافراد اللذين يعيشون على سطح الكوكب الارضي ، ولقد أتت هذه الفصيلة من فصائل الدم الى الوجود مع هجرة بعض الاجداد القدماء من البشر عبر عدة قارات خلال القبائل المختلفة من البدو الرحل ، ولقد ظهرت هذه الفصيلة من الدم كطفرة بدائية استجابة للتغير فى الظروف المناخية والطقس والافراد الذين يحملون فصيلة الدم " B " يتميزون بانهم لهم اجهزة هضم ومناعة متوازنة يمكنها الاستجابة الجيدة مع الاجهاد مما يعطى لهم القدرة على التواؤوم وامكانية المعيشة على مدى واسع من تنوع الاغذية بحيث يمكنهم تناول اللحوم الخالية من الدهن وكذا منتجات الألبان بكميات معتدلة الا انه يحذر على هؤلاء الأفراد ممن يحملون فصيلة الدم " B " تناول لحم الدواجن بسبب نوع " الليكتين ( نوع من البروتينات ) الموجود بالدواجن ويعمل على جعل دم الانسان اكثر كثافة مما يزيد من فرصة التصاقة بجدارن الاوعية الدموية ، مع العلم بأن دم هؤلاء الافراد اقل كثافة من دم الافراد اللذين يحملون فصيلتي الدم " O " او " A " ولقد ثبت ان الافراد ممن يحملون فصيلة الدم " B " بعيدون الى حد ما عن الاصابة بالامراض الخطيرة مثل :
  1. أمراض القلب .
  2. امراض السرطان المختلفة .
نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B
نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B
نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B

الا انهم الاكثر تعرضا للاصابة بالامراض التى تنجم من أسباب مناعية مثل مرض " الارهاق المزمن " 

الأطعمة المسموح بتناولها :

  1. الحبوب : يمكن للافراد ممن يحملون فصيلة الدم " B " ان يتناولوا منتجات العديد من الحبوب مثل " دقيق الشوفان _ حبوب الشوفان بعد طحنها ) ودقيق الارز وردة الشوفان وردة الارو وكعكة الارز .
  2. البقوليات : من المسموح للافراد اللذين يحملون فصيلة الدك " B " بعض البقوليات مثل " الفاصوليا وفول الصويا " .
  3. الخضروات : يمكن لهؤلاء الافراد ان يتناولوا معظم الخضروات ماعدا بعض الخضروات سوف يأتي ذكرها فى قائمة الاطعمة الغير مسموح بتناولها .
  4. الفواكه : كما يمكن للافراد ممن يحملون فصيلة الدم " B " ان يتناولوا معظم الفواكه .
  5. الاسماك : سمك موسي - سمك القد - المرقط - سمك الرنجه - سمك الماكريل سمك الحفش - الكفيار .
  6. منتجات الالبان : الجبن الامريكية - الايس كريم .
 نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B
وبذلك نكون قدمنا موضوع عن  نظام التغذية ( الرجيم ) تبعاً لفصيلة الدم B

شاهد المزيد من موضوعات الوزن والرشاقة على مصر سكاي

كيفية ترتيب الطعام حسب الأهمية وكيف يتم حساب السعرات الحرارية Food Order

تمرين البلانك لشد الجسم وجعلة أكثر صحة ورشاقة بالفديو plank

الحمية الخاصة بمرض السكر والفائدة القصوى لممارسة الرياضة Special Diet for Diabetes

تعرف على رجيم الأناناس وكيف يساعد على إنقاص الوزن Pineapple ؟

إرسال تعليق

0 تعليقات